Проверь свою силу – тренировка без компромиссов. 20 минут мотивации, без лишних слов4просмотра8 месяцев назад
Как сделать 50 Подтягиваний за Один Подход 15.05.2025 (Краткое пояснение!)27просмотров8 месяцев назад
Уничтожь Жир Везде! 10 Минут Планки – Пресс, Руки, Тело в Огне! Повторяй мою разминку!10просмотров8 месяцев назад
Скручивания с роликом для пресса со стойки: Показал 4-й Уровень (Подобнее в описании!)22просмотра8 месяцев назад
50 ЧИСТЫХ ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 3 МИНУТЫ (Вызов по подтягиваниям) #семенихинподтягивания23просмотра8 месяцев назад
Тренировка на СОВЕТСКОМ МЕТАЛЛЕ Как тренировались в СССР: спринт, лестница, выходы силой46просмотров8 месяцев назад
Домашняя рутина. 50 Подтягиваний с доп весом 33кг за 10 минут (104кг общий) #семенихинподтягивания20просмотров8 месяцев назад
Многоповторка со своим весом за минимальное время. Две тренировки за один день!26просмотров8 месяцев назад
