Полезные рецепты 👩🍳 https://pr.demiand.ru/w/6ncb

Мы — да. И делаем это не в кастрюле. Готовим в технике Demiand: Закинул, выбрал режим — и всё готово. Аэрогриль Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Блендер-суповарка Demiand: WB: #WW287903 Ozon: #3195753123 А вы как варите? 😉

Хочешь кулич — и без отката назад? Вот тот самый вариант 😏 🤍 Сохрани рецепт, если тоже хочешь в этом году приблизиться к фигуре мечты. 📝 Ингредиенты: • яйца — 2 шт • творог — 150 г • мука (у меня рисовая) — 85 г • изюм и курага — 30 г • сода — 0,5 ч.л. • лимонный сок • сахзам — по вкусу Смешиваю всё, выкладываю в форму и отправляю готовиться. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Режим: 180° — 35–40 минут После — оставить на 10–20 минут в приоткрытом аэрогриле/духовке. Дать остыть и украсить. 📝 Для намазки: • яичный белок • сахзам • декор Белок взбиваю до плотных пиков. КБЖУ на весь кулич: 630 / 42 / 9 / 94 Получается очень воздушный, нежный и без чувства вины 😋 Сохрани — пригодится к праздникам #пп #ппрецепты #ппкулич

📝 Ингредиенты: • листы Магги 1 шт • картофельное пюре 100 гр • куриный фарш (обжаренный) 70 гр • лёгкий сыр 20 гр На лист выкладываю пюре, сверху фарш, посыпаю сыром и складываю пополам. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Режим: 160° — 7–10 минут Получается сытно, вкусно и отлично вписывается в рацион 😋 Сохрани рецепт, чтобы не потерять #пп #ужин #похудение

Сохрани, чтобы готовить правильно ✨ 1️⃣ Не ставь вплотную к стене Сзади выходит горячий воздух — важно оставить пространство. 2️⃣ Не накрывай во время работы Прибору нужна циркуляция воздуха. 3️⃣ Не ставь на неустойчивую поверхность Важно, чтобы техника стояла ровно и безопасно. 4️⃣ Не перегружай чашу Так еда готовится хуже и теряет вкус. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand 🔥 WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Так результат всегда получается идеальным 😉

Сытно, быстро и идеально для начала дня. 📝 Ингредиенты: • тортилья — 1 шт • лёгкий сыр — 30 г • ветчина — 30 г • яйцо — 1 шт Собираю всё на тортилье, добавляю яйцо и отправляю в аэрогриль. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Режим: 160° — 7–10 минут Получается сытно и вкусно😋 Сохрани рецепт, чтобы не потерять #пп #завтрак #рецепт

Готовлю в любимом блендере-суповарке от @demiand.ru Артикул на вб: #WW287903 Артикул на озон: #3195753123 🔥КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ: 137 ккал/Б: 30/Ж: 0,5/У: 8 ⚡️Ингредиенты: - 150 мл обезжиренного молока - скуп ванильного протеина (25 гр) - сахзам по вкусу - кофе (100 мл) Все ингредиенты смешать в чаще блендера до мягкой пенки и наслаждаться. Это очень вкусно 🔥 #пп #напп #зож ппрецепты рецепт тренер тренеронлайн ппкофе

📝 Ингредиенты: • тортилья — 1 шт • кетчуп низкокалорийный— 30 г • греческий йогурт — 40 г • ветчина из индейки — 50 г • лёгкий сыр — 30 г Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Режим: пицца КБЖУ на всю пиццу: ККАЛ: ~350 БЕЛКИ: ~28 г ЖИРЫ: ~10 г УГЛЕВОДЫ: ~35 г Получается сочная, румяная и без лишнего масла 😋 Сохрани рецепт, чтобы не потерять #пп #пицца #ужин

Вы просто складываете её в кучу. Аэрогриль работает за счёт конвекции — воздух должен обдувать каждый кусочек. Если нет расстояния — снаружи горит, внутри сыро. Решение: выкладывайте в один слой. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand 🔥 WB: #WW287910 Ozon: #3195753123

Да, звучит странно… Но когда десерты вписываются в рацион — результат есть. РЕЦЕПТ МАНДАРИНОВОГО ПП-КУЛИЧА 🍊 🤍 Сохрани, если тоже хочешь приблизиться к фигуре мечты. 📝 Ингредиенты: • яйца — 2 шт • мягкий творог обезжиренный — 125 г • мука — 100 г • цедра мандарина/апельсина • сок мандарина/апельсина — 30 мл • изюм и курага — 30 г • сахзам — по вкусу • разрыхлитель, ванилин Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Режим: 180° — 35–40 минут Для намазки: • яичный белок • сахзам • декор Белок взбиваю с сахзамом до плотных пиков и украшаю кулич. КБЖУ на весь кулич: 612 / 31 / 9 / 100 #пп #ппрецепты #кулич

Думал, что буду готовить только картошку и курицу. А по факту — готовлю в нём вообще всё: ПП-рецепты, десерты, пироги, овощи… даже яйца варю 😄 Просто закинул продукты, поставил режим — и он сам всё делает. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand 🔥 WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Честно — одна из лучших покупок для кухни.

Рубленые котлетки 🍗 📝 Ингредиенты: • куриное филе — 300 г • сыр — 40 г • яичный белок — 1 шт • зелень • мука — 30 г • соль, специи — по вкусу Куриное филе рублю ножом на кусочки, смешиваю все ингредиенты, формирую котлетки и отправляю готовиться. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 🔗Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/ccmjp Режим: 180° — 20 минут #пп #похудение #ужин

У него есть шумоподавляющий кожух. Он снижает шум — можно спокойно готовить утром или вечером, никого не раздражая. Готовлю в своём любимом блендере-суповарке Demiand. WB: #678869210 Ozon: #3195753123 #блендер #кухня #лайфхак

А это не «ещё один гаджет». Это одно устройство, которое закрывает пол кухни. Всего одна чаша — и сразу 7 функций 🖤 Блендер Demiand DeMixi: смузи, крем-суп, классический суп, каша, детское питание, пюре и даже мороженое. По факту — закинул ингредиенты, выбрал режим и он сам всё делает. Экономит время, нервы и место на кухне — выглядит минималистично и аккуратно 💫 WB: #WW308961 Ozon: #3210655127 После такого уже сложно объяснить… почему раньше без него жили 😄

Нежный, воздушный и при этом с нормальными КБЖУ — идеально, когда хочется сладкого без срывов. ⚡️ Ингредиенты: • творог — 200 г • молоко — 60 мл • желатин — 20 г • замороженные ягоды — 100 г • семена чиа — 5 г Все ингредиенты отправляю в блендер и взбиваю до однородной, кремовой текстуры. Убираю в холодильник на пару часов — и получается тот самый «мусс» 🔥 Готовлю в своём любимом блендере-суповарке Demiand. WB: #678869210 Ozon: #3195753123 Сохрани рецепт — когда захочется сладкого, он выручит 😉 #пп #десерт #зож

Готовим в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123

Например, замени обычные десерты на это мороженое. Готовлю в своём любимом блендере Demiand — быстро, однородно и без комочков. WB: #678869210 Ozon: #3195753123 КБЖУ на всю порцию: 169 / 16 / 3 / 18 ⚡️ Ингредиенты: • замороженные ягоды — 100 г • протеин — 15 г • мягкий творог — 120 г • молоко 1,5% — 70 мл • камедь — 5 г Все перемешиваю в блендере — и получается густое, вкусное мороженое без лишних калорий 🔥 Худеем вкусно и без срывов 😉 Сохрани рецепт, чтобы не потерять #пп #похудение #десерт

Один из 3 смузи для здорового кишечника и сияющей кожи ✨ Этот вариант — ещё и отличный способ добрать белок и поддержать восстановление. Протеиновый смузи 💪🥤 ⚡️ Ингредиенты: • замороженные ягоды • банан • молоко • греческий йогурт • протеин • семена льна Все ингредиенты отправляем в блендер и взбиваем до однородной текстуры. Готовлю в своём любимом блендере-суповарке Demiand. WB: #WW287903 Ozon: #3195753123 Получается густой, насыщенный и очень вкусный коктейль 😋 Сохрани, чтобы попробовать все 3 варианта

Сделал стрипсы — и если честно, на вкус как обычный фастфуд. Только без лишнего жира и с нормальными КБЖУ на всю порцию: ККАЛ: 405 БЕЛКИ: 61 ЖИРЫ: 10 УГЛЕВОДЫ: 14 📝 Ингредиенты: • куриное филе — 250 г • чипсы протеиновые — 30 г • яйцо Куриное филе нарезаю, обмакиваю в яйцо и обваливаю в измельчённых чипсах. Отправляю готовиться до румяной корочки. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Подаю с соусом (у меня кетчуп 0 ккал) — и это просто 🔥 Сохрани рецепт, чтобы не потерять 😉 #пп #худеемвкусно #ппрецепты #ппстрипсы #ппфастфуд #худеем #тренер #рецепты

За 15 минут готов легкий белковый ужин в аэрогриле Demiand🔥 WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 А себе сделал смузи «Виагра» 😄 Натуральный энергетический коктейль, который заряжает силой и бодростью. ⚡️ Ингредиенты: • гранат • ягоды • банан • тыквенные семечки • семена чиа • миндаль • изюм • лёд • вода Готовлю в своём любимом блендере-суповарке Demiand. WB: WW287903 Ozon: #3195753123 Сохрани рецепт, чтобы попробовать 😉

Хрустящие, сочные и без лишнего жира — идеальный вариант, когда хочется «фастфуд», но без вреда. КБЖУ на всю порцию: ККАЛ: 405 БЕЛКИ: 61 ЖИРЫ: 10 УГЛЕВОДЫ: 14 📝 Ингредиенты: • куриное филе — 250 г • чипсы протеиновые — 30 г • яйцо Куриное филе нарезаю, обмакиваю в яйцо и обваливаю в измельчённых чипсах. Отправляю готовиться до румяной корочки. Готовлю в любимом аэрогриле Demiand: WB: #WW287910 Ozon: #3195753123 Подаю с соусом (у меня кетчуп 0 ккал) — и это просто 🔥 Сохрани рецепт, чтобы не потерять 😉 #пп #худеемвкусно #ппрецепты ппстрипсы ппфастфуд худеем тренер рецепты