Шарики-суши🍣🍱
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
Рис 100гр
Тунец в собственном соку баночка
Творожный сыр 1 ст ложка с горкой
Нори снек упаковка
Кунжут 1 ст ложка
Соль
Смешиваем все ингредиенты и катаем шарики. Руки советую смазать маслом, желательно кунжутным.
Запекаем в аэрогриле 10 минут при температуре 180 градусов.
ПП СНИКЕРС🍫🍫🍫
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
два банана
два яйца
2 столовые ложки какао
10гр разрыхлителя
для начинки:
протеиновый йогурт 200 гр
греч. йогурт 2 столовые ложки
сах.зам по вкусу
Приготовление:
смешать бананы, яйца, разрыхлитель и какао и отправить в аэрогриль 10 минут 200°
далее смешать протеиновый и греч. йогурты и добавить в готовый корж. сверху полить шоколадом без сахара и выложить арахис. Отправьте в морозилку на 2 часа!
Приятного аппетита💋
ПП ХАЧАПУРИ🧀
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
180гр творог 5%
яйцо(белок в тесто, желток сверху)
рисовая мука 2 столовые ложки
соль/перец по вкусу
сыр легкий 50 гр
Приготовление:
смешать творог, белок и муку добавить специи, убрать в аэрогриль 160° на 30 минут. Далее выложить сверху сыр и желток и еще оставить на 5-10 мин.
Приятного аппетита💋
Конвертики 🤤
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
100гр творог 0%
яйцо
ветчина индейки 50 грамм
помидоры черри 2 штучки
2 белых грибочка среднего размера
соль/перец по вкусу
2 лепешки среднего размера
Приготовление:
все смешать и положить на лепешку, убрать в аэрогриль 180° на 10 минут.
Приятного аппетита💋
Американо с маслом 🧈
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Нарежьте кусочек масла и положите в кружку, включите режим а американо
Сытный, вкусный обед меньше 300 ккал 25 г белка🤤
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
замороженный тунец 100 гр ≈ 70ккалорий
рис отварной 100 гр
сыр фетакса 15 гр
шпинатные листья
перец болгарский половина
помидоры черри 5 шт
Приготовление:
тунец не размораживая отправить в аэрогриль 180° на 15 минут. На половине времени, перевернуть медальон. шпинат + черри+перец+фетакса+отварной рис и добавить туда готовый тунец.
Приятного аппетита💋
Овсяноблин😍
Сладкий завтрак
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
одно яйцо
банан
ложка греч. йогурта
овсяные хлопья 20 гр
какао 2 чайные ложки
для начинки:
греч. йогурт
банан
Приготовление:
всё смешать и выложить на пергамент. 170° на 15 минут. Далее выложить вашу любимую начинку.
Приятного аппетита💋
БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ🥞
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
1 банан
1 яйцо
3 ст. л. греческого йогурта
по желанию: немного муки или овсяных хлопьев для текстуры
Приготовление:
Банан размять, смешать с яйцом и йогуртом.
Если смесь слишком жидкая, добавить немного муки или овсяных хлопьев.
Выложить небольшие порции теста на решётку аэрогриля, смазанную маслом.
Готовить при 180° около 4-5 минут с каждой стороны до золотистого цвета.
КБЖУ на 100 г: около 100 ккал / 6 г белков / 3 г жиров / 15 г углеводов.
Белковые булочки
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
сыр легкий 50 гр
творог 0% 100гр
яйцо вареное
ложка сметаны
рисовая мука столовая ложка
Приготовление:
всё смешать и слепить в шарики. отправить в аэрогриль 170° на 20 минут.
Приятного аппетита💋
ПП ШАУРМА🍳
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
тунец консервированный в собственном соку 1 банка
рикотта столовая ложка
яйцо вареное
сыр легкий 50гр
огурец средний
болгарский перец 20 гр
лаваш армянский
Приготовление:
тунец+яйцо+рикотта — всё смешать и положить на лаваш, сверху огурец, перец и сыр. отправить в аэрогриль 180° на 5 минут.
Приятного аппетита💋
Завтрак за 10 минут🍳
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
1 ломтик цельноцернового хлеба
100гр творога 0%
сыр легкий 20 гр
одно яйцо
ветчина индейки индилайт 30 гр
Приготовление:
творог+сыр+яйцо+индейку — всё смешать и положить на хлебушек. отправить в аэрогриль 180° на 10 минут.
Приятного аппетита💋
Если инвестировать, то правильно)
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND❤️
Артикул вб WW355965
Артикул озон 2917228986
Творожная булочка🍳
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
150 гр творога 0%
столовая ложка рисовой муки
яйцо(только белок)
соль/перец по вкусу
семечки
для начинки:
рикотта чайная ложка
филе индейки «индилайт»
Приготовление:
творог+мука+яйцо+специи+семечки — всё смешать и отправить в аэрогриль 170° на 25 минут. Сверху положить начинку.
Приятного аппетита💋
Шпинатный блинчик в аэрогриле🍳
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
50 гр шпината
2 средних яйца
соль/перец по вкусу
для начинки:
рикотта чайная ложка
филе индейки «индилайт»
Приготовление:
Взбейте блендером шпинат, яйца и соль/перец и уберите в аэрогриль 180° на 15 минут. Далее выложите начинку и наслаждайтесь)
Попробуйте побаловаться) Такое приятное чувство!
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND❤️
Артикул вб WW355965
Артикул озон 2917228986
Вкуснейший полезный завтрак 🍳
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
1 пласт теста фило
чайная ложка рикотты
5 помидорок черри
1 филе грудки индейки
легкий сыр 30 грамм
Приготовление:
на тесто положите рикотту, сверху индейку, далее черри и сыр. Заворачивайте, смажьте желтком и посыпьте сверху кунжут. Выпекаем в аэрогриле 180° 10 минут
Приятного аппетита💋
На кофе у меня всегда найдется время) У меня свой целый ритуал🙈
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND❤️
Артикул вб WW355965
Артикул озон 2917228986
Растопите шоколад и украсьте капучинатором кружку
ПП БРАУНИ 🤤🤤🍫
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
КБЖУ на 100 грамм :171 калорий 9/6/27
Ингредиенты:
яйца - 2 шт
Сахзам - 1 пакетик
рисовая мука - 80 грамм
молоко 0,5% - 50 мл
какао - 30 грамм
протеиновый пудинг 200грамм
Приготовление:
Белки взбиваем до пиков , к желткам добавляем молоко, рисовую муку, сах. зам, пудинг и какао.
Хорошо перемешиваем и получившуюся массу добавляем к взбитым белкам. Все аккуратно перемешиваем и выливаем в форму,убираем в аэрогриль при 160° на 25-30 минут в режиме «выпечка»
Приятного аппетита💋
Капучино с сыром🧀
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND❤️
Арт вб 723171989
Арт озон 2917228986
Нарежьте кусочек сыра и положите в кружку, включите режим капучино
БЕЛКОВЫЕ БУЛОЧКИ С НАЧИНКОЙ🥐
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
для теста:
400гр творога 0%
яйцо
3ст. ложки рисовой муки
для начинки:
яйцо вареное
сыр легкий 50гр
соль, перец по вкусу
манго или любые ягоды замороженные 50гр
сах.зам по вкусу
Смешать для теста все ингредиенты. Отделить несколько шариков для булочек, чтобы потом положить туда начинку. Выложить готовые булочки в аэрогриль, смазать желтком и по желанию можно посыпать кунжутом. Отправить выпекаться в аэрогриль в режиме «выпечка» 160° на 30 минут.