Я врач эндокринолог, диетолог, нутрициолог. И в блоге я пишу о тех вещах, которые вы можете применять не приходя ко мне на прием (не у всех есть такая возможность и физически я не смогу всех принять)
В блоге даю то, что эффективно и безопасно для широкого круга людей!
⠀
Когда я говорю уменьшать углеводы-я имею ввиду легкоусвояемые(варенье, сахар, конфеты, печеньки, пирожное, хлеб, булки, круассаны, пряники, виноград, банан, изюм и курагу)
⠀
Но углеводы сложные (медленноусвояемые мы оставляем)
Клетчатка (пищевые волокна) – это самые трудноперевариваемые компоненты пищи, в основном содержатся в растительных продуктах.
⠀
Клетчатка разбухает и хорошо «чистит»кишечник как метелка(при обострении язвенного колита НЕ ДАЕМ!)
⠀
Остальным добавляем в виде напитков:
Состав Fiber Boost3 от LR:
• 3 вида пищевых волокон: камедь из бобов рожкового дерева, гуаровая камедь, конжаковая камедь.
• Хром - микроэлемент, который улучшает чувствительность к инсулину и убирает тягу к сладкому. Больше всего хрома содержится в морепродуктах. Брокколи, брюссельская капуста и груши также богаты хромом.
• Стевия - натуральный природный заменитель сахара, который получают из растения.
⠀
✅Второй препарат PRO12 для кишечника-о его важности узнала от профессора В.А.Дадали
⠀
❇️В капсулах ЛР ЛАЙФТАКТ Про 12 доп. содержится вспомогательное вещество - ФОС (фруктоолигосахариды).
ФОС действуют как дополнительный «активатор» бактерий в организме.
• 12 ценных штаммов бактерий( Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus)
• 1 млрд бактерий в одной капсуле
• Запатентованная микроинкапсуляция(в соляной кислоте не погибают бактерии и доходят до кишечника)
• Укрепляет иммунную систему
• Способствует хорошему самочувствию
• Защищает от вирусов, вредных бактерий и грибков
• Не содержит лактозы
‼️По 1 капс с каждым приемлем пищи принимать
‼️А я открываю 1капс и добавляю в 1литр козьего молока и делаю живой йогурт при 40град 16часов.
ППшники, было такое?
Признавайтесь!
А если вспомнить свои первые шаги на отказе от сахара?…
Сладкого невыносимо хочется тогда, когда в организме дисбаланс цинка, это я вижу в том числе и на примере БРТ диагностики у своих пациентов последние пару лет.
Практически всегда клинические жалобы на то, что без сладкого никак отражаются в дефиците этого микроэлемента.
Добавьте цинк в рацион и ваши рецепторы начнут по-другому ощущать эту жизнь.
А еще секретный минерал на страже вашей тяги к сладкому - хром!
200мг пиколината хрома и через месяц никакое варенье даже самое свежее вас не соблазнит!
Ставьте , если было полезно.
КОСОГЛАЗИЕ ЛЕЧИТСЯ!
А мы как всегда идём от причины. Убрав причину улучшается следствие.
Одна из причин - дефицит витамина Е
Но не любой витамин Е подойдёт, в видео дала подсказку какая форма работает лучше!
Кто не заметил вернитесь и пересмотрите
Индивидуальные дозировки этого витамина я даю на курсе Здоровье под ключ с сопровождением.
Только увидев общую картину и симптоматику можно дать адекватные рекомендации!
Любовь к надпочечникам выражается как:
✅ сон не позднее 22.00, убрав все гаджеты за час до сна.
Я ценю вас, дорогие!
✅отказ от симуляторов, таких как, кофеин и быстрые углеводы.
Я люблю вас, мои ценные!
✅полноценное питание, с достаточным количеством сложных углеводов, жиров, белков и клетчатки.
С заботой о вас, мои необходимые!
✅использование с умом адаптогенов, прием в пищу надпочечников животных.
Без вас моя жизнь невозможна, мои Надпочечники!
✅восстановление своего ЖКТ и коррекция анемии, потому что истощение надпочечников всегда идёт рука об руку с дефицитом витаминов группы В, цинка и меди.
Ода любви к ВАМ, мои Надпочечники!
⁉️Как сильно вы любите свои Надпочечники по пятибальной системе? Сколько признаний в любви у вас в вашим?
1….5?
Пишите в комментариях!
Есть 3 причины цистита:
Первое. Нарушение микробиома в кишечнике и во влагалище
Второе. Избыточный бактериальный рост на фоне снижения иммунитета
И третья причина. Сидячий образ жизни и нарушение кровоснабжения и лимфооттока в малом тазу
Как вылечить ЦИСТИТ говорю в видео
☝️☝️☝️
Это один из легких и действенных способов снизить уровень своей тревожности
Отпишитесь от новостных пабликов, где мусолят тему «все пропало, мы все умрем» - это вы наверняка слышали уже от десятка блогеров
А куда уйти?
Моя искренняя рекомендация: уйти с головой в то, что тебя вдохновляет, приносит пользу, получается у тебя лучше всего!
Подробнее обо всем написала в своей книге «Еда - как лекарство» в 2х томах. Можно приобрести по ссылке https://bit.ly/3BkrEj4
Подробнее про витамины и минералы рассказываю в своей книга в 2х томах «Еда - как лекарство» Это печатный вариант моего курса, у которого было 4 потока. Сейчас курса нет в доступе, но есть книга, которая всегда будет настольной шпаргалкой по правильному питанию.
Приобрести можно по ссылке https://usainovaliana.com/ekl-kniga
Подробнее про витамины и минералы рассказываю в своей книга в 2х томах «Еда - как лекарство» Это печатный вариант моего курса, у которого было 4 потока. Сейчас курса нет в доступе, но есть книга, которая всегда будет настольной шпаргалкой по правильному питанию.
Приобрести можно по ссылке https://usainovaliana.com/ekl-kniga