Вкуснейшая лазанья на скорую руку
• 400 г фарша (у меня куриный)
• 1 крупная луковица
• 2 средние моркови
• 20 мл растительного масла
• 140 г сыра (у меня лёгкий 25%)
• лаваш
Соус-заливка
• 400 мл воды
• 120 г греческого йогурта
• 70 г томатного соуса "Лечо"
• специи, соль по вкусу
Вкуснейший завтрак из овсянки
40 г овсяных хлопьев измельчить в блендере.
Смешать их с 1 яйцом, 200 г греческого йогурта, 15 г какао, 1/3 ч.л. разрыхлителя и сахарозаменителем/сахаром по вкусу.
Переложить в форму для запекания (у меня силиконовая диаметром 11 см) и отправить в разогретую до 180° духовку на 15-20 минут (смотрите по своей духовке).
15 г шоколада разломить на маленькие кусочки и вставьте их в замеченную массу.
Сверху можно украсить сублимированной клубникой.
ПЯТИМИНУТНЫЙ тортик без выпечки из ТРЁХ ингредиентов 😋
⠀
Вам понадобится:
▫️сгущенка 200 г
▫️сметана густая 400 г
▫️печенье шоколадное 250-300 г
▫️молоко 100 г
⠀
Очень быстрый и вкусный десерт, когда должны прийти гости! Или для себя - любимых ♥️
⠀
Приятненького аппетита 😋
Ценный рецепт уходит в ленту? Не потеряйте его — киньте в закладки! 📌
А один лайк ❤️ или комментарий ниже был бы очень кстати.😉
Автор tanya_kalyagina
#рецепты#тортик
💥 Хотите восстановить работу кишечника и вывести токсины за 15 минут?
Приготовьте вкусный салат из свёклы и огурцов — источник клетчатки, который позаботится о вашем здоровье!
Рецепт🥗
I. Ингредиенты:
1 свёкла
1 огурец
1 яблоко
30 г грецких орехов
15 г кинзы
2 зубчика чеснока
1 лимон
II. Приготовление:
Нарежьте свёклу, огурец и яблоко тонкой соломкой.
Промойте нарезанную свёклу дважды, чтобы уменьшить землистый привкус.
Измельчите грецкие орехи на небольшие кусочки.
Нарежьте кинзу на части.
Раздавите чеснок, превратив его в мелкорубленый.
III. Смешивание:
Поместите все подготовленные ингредиенты в большую миску.
В небольшой сковороде разогрейте 5 г сычуаньского перца с 10 г авокадового масла, пока масло не начнёт дымиться.
Осторожно вылейте горячее масло с перцем на ингредиенты, чтобы раскрыть их аромат.
Выжмите сок лимона.
Добавьте 1 столовую ложку соевого соуса, 3 г кунжутного масла, 1 столовую ложку обжаренных кунжутных семян и 1 чайную ложку соли.
Тщательно перемешайте всё до однородности.
Приятного аппетита!
Запечённая овсянка с яблоком и корицей
• 40 г овсяных хлопьев (у меня "Националь")
• 1 яйцо и 1 белок от яйца
•.100 г греческого йогурта (можно взять ряженку или простоквашу)
• 100 г яблока порезать мелким кубиком
• 1 ч.л. корицы
• сахар или сахарозаменитель по вкусу
• сушёная цедра апельсина для аромата - по желанию.
Запекать в разогретой до 180° духовке 20-25 минут. Я сверху ещё украсила джемом и сублимированной вишней.
Кто сказал, что ПИЦЦА должна быть обычной?! 😋
⠀
Вам понадобится:
▫️тесто слоеное 400 г
▫️кетчуп
▫️колбаса 150 г
▫️сыр 200 г
▫️помидор 2 шт
▫️соленые (маринованные) огурцы 3-4 шт
▫️яйцо 1 шт
▫️прованские травы
⠀
Такая пицца не только оригинальная, но и вкусная 🤤
⠀
Приятненького аппетита 😋
Ценный рецепт уходит в ленту? Не потеряйте его — киньте в закладки! 📌
А один лайк ❤️ или комментарий ниже был бы очень кстати.😉
#рецепты
Нереально вкусный пирог🔥
✅Понадобиться 1ст. любого варенья и 1 ч. л. соды, все перемешать до образования пены( соду погасить в варенье)
✅Отдельно взбить: 3 яйца и 0,5 ст. сахара( долго взбивать не нужно)
✅Все соединяем, добавляем 100мл. раст. масла и 1 ст. с горкой муки.
✅Перемешать и вылить в форму для выпекания.
✅Выпекаем в разогретой духовке до 180 градусов 40 минут.
✅По желанию посыпаем сахарной пудрой
Приятного чаепития 🤗🤗🤗
#пирог#пирогсвареньем
БЕЗ САХАРА И БЕЗ ВЫПЕЧКИ🙈🙉🙊
Морковный торт🥕🎂
Ингредиенты корж:
100гр грецких орехов(помыть)
100гр фиников(залить водой теплой, дать постоять и промыть)
40гр стружки кокоса
1 морковь средняя(очистить)
1ч. л. лимонной цедры
По 1/4ч. л. соли, корицы, кардамона,мускатного ореха
Крем:
1,5шт спелого сладкого банана
160гр кешью(замочить в воде на 4 часа)
100гр кокосовых жирных сливок из банки
70гр кокосового нераф масла растопленного
25гр лимонного сока
Вода на глаз до консистенции сметаны(не больше 1/2 стакана)
Застелить форму пергаментом.
В блендер с S образным лезвием сначала добавить орехи и порубленную морковь, прокрутить в крошку, затем стружку, цедру и специи-прокрутить и только потом очищенные финики(без косточки и кожуры).
Выложить массу на дно силиконовой формы и разровнять. В морозилку на час минимум.
Пока готовим крем!
В блендер, уже другой, для смузи, вылить сначала все жидкие ингредиенты(кроме воды), а затем кешью и бананы.
Воду добавлять опционально, оценивая консистенцию!
Вылить крем на подмерзший корж и убрать на ночь в морозилку.
Далее достать из формы весь торт или отрезать необходимый кусочек, дать постоять в холодильнике для разморозки и можно наслаждаться 💕
хранится в морозилке месяц😲
в холодильнике 3 суток😉
Этот салат очищает кишечник лучше любых добавок: свёкла, морковь и 1 секретный ингредиент🤫
Рецепт🥗
I. Ингредиенты:
1 болгарский перец
(секретный ингредиент)👍
1 свёкла
1 морковь
1 яблоко
30 г грецких орехов
½ луковицы
15 г листьев мяты
2 зубчика чеснока
1 лимон
II. Приготовление:
Нарежьте болгарский перец, свёклу, морковь и яблоко тонкой соломкой.
Промойте нарезанную свёклу два раза, чтобы уменьшить её землистый привкус.
Измельчите грецкие орехи на небольшие кусочки.
Нарежьте лук тонкой соломкой.
Раздавите чеснок, превратив его в чесночную массу (мелко рубленый чеснок).
III. Смешивание:
Соедините все подготовленные ингредиенты в большой миске.
Разогрейте 5 г сычуаньского перца с 10 г оливкового масла в небольшой сковороде, пока масло не начнёт дымиться.
Осторожно вылейте горячее масло с перцем на ингредиенты, чтобы раскрыть их аромат.
Выжмите сок из лимона.
Добавьте 3 г кунжутного масла, 1 столовую ложку обжаренных семян кунжута и 1 чайную ложку соли.
Тщательно перемешайте всё до однородности.
Приятного аппетита!
Постные пирожки без молока и яиц , идеально в пост😋
Вам понадобится :
Вода тёплая, 40° - 0,5 л
Сахар - 1,5 ст.ложки
Соль - 1 ч.ложка
М/ растительное - 3 ст.ложки
Мука - 1кг
Дрожжи -11гр, у меня которые сразу в муку.
Вымешиваем тесто, должно немного прилипать к рукам, даём отдохнуть 30- 40 мин , в теплом месте.
Как только поднялось тесто делим на шарики, приблизительно 50- 70гр.
Добавляем начинку, которая вам по вкусу.
Всё , осталось только пожарить и получить удовольствие . Приятного аппетита 😋!
Рецепт🥰
I. Ингредиенты:
1 свёкла
1 морковь
1 яблоко
30 г грецких орехов
15 г кинзы
2 зубчика чеснока
1 лимон
II. Приготовление:
Нарежьте свёклу, морковь и яблоко тонкой соломкой.
Промойте нарезанную свёклу дважды, чтобы уменьшить землистый привкус.
Измельчите грецкие орехи на небольшие кусочки.
Нарежьте кинзу на части.
Раздавите зубчики чеснока, превратив их в чесночную массу (мелко рубленный чеснок).
III. Смешивание:
Поместите все подготовленные ингредиенты в большую миску.
В небольшой сковороде разогрейте 5 г сычуаньского перца с 10 г оливкового масла, пока масло не начнёт дымиться.
Осторожно вылейте горячее масло с перцем на ингредиенты, чтобы раскрыть аромат.
Выжмите сок из лимона.
Добавьте 3 г кунжутного масла, 1 столовую ложку обжаренных семян кунжута и 1 чайную ложку соли.
Тщательно перемешайте всё до однородности.
Приятного аппетита!
Попрощайтесь с жиром на животе! 🥦
Вот быстрый и полезный 5-минутный салат с вареной брокколи и яйцами!
Простой, вкусный и питательный, он идеально подходит для обеда или ужина.
Сделайте это своим секретным оружием для легкого похудения!
Рецепт Салата🥗🥦:
- 1/3 брокколи (вареная) 🥦
- 3 яйца (вареные) 🥚
- 1 картофелина (вареная) 🥔
- 6 помидоров черри 🍅
- 1 чайная ложка оливковое масло 🫒
- 1 чайная ложка яблочный уксус 🍏
- 1 маленькая чайная ложка меда 🍯
- 1 чайная ложка киноа 🌾
- Черный молотый перец 🌶️
Всё тщательно перемешать и приятного аппетита 😍
Ценный рецепт уходит в ленту? Не потеряйте его — киньте в закладки! 📌
А один лайк ❤️ или комментарий ниже был бы очень кстати.😉
#салат #животубрать
Попрощайтесь с жиром на животе 💥
Идеальный рецепт салата из капусты, который быстро сожжет жир на животе!
Ингредиенты :
- 1/2 листья салата 🥬
- 1 огурец 🥒
- 2 яйца 🥚
- 1 зубчик чеснока 🧄
- Укроп 🌿
- Зеленый лук (зеленый лук) 🧅
- Перец черный молотый 🌶
- Лимонный сок 🍋
- Оливковое масло 🫒
- Майонез 🥄
Ценный рецепт уходит в ленту? Не потеряйте его — киньте в закладки! 📌
А один лайк ❤️ или комментарий ниже был бы очень кстати.😉
#салат #животубрать
Прощай, живот! 😲
🥗 Лёгкий 5‑минутный салат из огурца и салата для похудения!
Этот простой и вкусный салат идеально подойдёт для лёгкого снижения веса и здорового образа жизни!😉
Рецепт:
- 1 кочан салата 🥬
- 1 огурец 🥒
- 1/3 краснокочанной капусты 🌈
- 6 помидоров черри 🍅
- 1/2 початка варёной кукурузы 🌽
- 1 зубчик чеснока 🧄
- Молотый чёрный перец 🌶️
- Оливковое масло 🫒
- Лимонный сок 🍋
- Майонез 🥄
Всё перемешайте! 🥗