💭что я готовлю на ужин, когда совсем нет времени
Фаршированные перцы с куриным фаршем
Идеально, если вы хотите добавить что-то необычное в свой еженедельный план питания.
525 ккал 54 гр белка
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
Куриный фарш 350 гр
Помидор - 2 шт
Лук - 1/2
Перец - 2 шт
Сыр - 50 гр
Греческий йогурт - 130 гр
Укроп
1. Обжарить фарш до золотистой корочки, добавить лук, помидоры и приправу для курицы. Обжарить еще пару минут.
2. Разрезать перец пополам и добавить начинку, а сверху сыр сулугуни
3. Отправить в аэрогриль на 185 градусов на 15 минут
4.Украсить греческим йогуртом и зеленью
Приятного аппетита 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭иногда я забываю, что можно готовить просто, быстро и вкусно
с появлением аэрогриля у меня появилось много времени 🔥
Девайс мечты на кухне любой
ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Мощность: 1500 Вт,
Объем: 6 л (можно запекать
целиком курицу или рыбу)
Программы: 8 режимов
ГОТОВКИ
Резервуар для воды и возможность готовить с паром
Здоровая еда без лишнего
жира
Дизайн: премиальный глянец и
сенсорный дисплей
WIFl-управление с телефона, ИИ-ассистент
Что еще нужно для счастья 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
Низкокалорийные лепешки. Такие творожные лепешки -отличная базовая заготовка: замораживаю на пергаменте, выпекаю, не размораживая в аэрогриле.
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Заказать тут: https://pr.demiand.ru/w/9belm
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 шт.):
Творог 5% - 180 г
Кунжут - 2 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Сыр (у меня сулугуни) - 70 г
Соль - 1/3 ч.л.
Псиллиум - 1 ст ложка
Пучок зелени ( у меня лук)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Творог смешать с яйцом, солью, зеленью, сыром
и добавить псиллиум. Выложить на силиконизированный пергамент (обязательно качественный ), формируя
тонкие лепешки. Посыпать кунжутом.
Выпекать в аэрогриле при 175 ~ 15
мин.
Готовые лепешки смазать греческим творожным сыром и добавить любую начинку: помидоры, ветчина, шпинат 🤗
Приятного аппетита 🙌🏼
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭утро со мной 🌸
- каждое утро начинается с ухода за собой, горячего чаю или кофе
- пока занимаюсь своими делами мой помощник готовит для меня вкусный завтрак
Девайс мечты на кухне любой
ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Вб #WW332512
Озон #3428763774
любимый завтрак
ролл с авокадо 🥑
Ингредиенты (на 1-2 порции):
1 спелый авокадо
2 яйца
сок ½ лимона/апельсина
соль по вкусу
кунжут
1.все ингредиенты смешать вилкой или через блендер, так будет быстрее
2. выложить массу на пергамент, сверху посыпать кунжутом
3. выпекать в аэрогриле @demiand.ru при 175°С 10-15 минут
4. когда основа остыла, можно добавлять любую начинку (творожный сыр, морковь, салат 🥬, рыба)
5. свернуть рулет и все готово ✅
Не забудьте сохранить рецепт 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #рекомендации
💭завтрак на 30 гр белка ✅
Кбжу : 419 ккал
Белки: 30
Жиры: 12
Углеводы: 53
Карамельные бананы готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты:
Зернистый творог 130 гр
Греческий йогурт 140
Овсянка с семенами чиа 35 гр
Банан 50 гр
Банан нарезаем и добавляем по желанию мед, для золотистой корочки
запекаем в аэрогриле на 175 градусов 10 минут
Творог, йогурт и овсянку смешиваем и добавляем готовые бананы 🍌
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭худею к лету на 10 кг ✅
Уже -5 кг 🔥
в этом мне помогает аэрогриль
быстро, полезно, а главное без добавления масла
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Сегодня поделюсь с вами классным завтраком, после которого вы не сможете есть что-то другое
Ингредиенты:
Чиа - 2 ст ложки
Вода - 100 мл
Соль - щепотка
Чиа дать настояться минимум 20 минут
Выложить на пергамент и отправить в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов на 20 минут
Далее остудить и положить начинку (у меня творожный сыр, салат и слабосоленная форель) + 2 яйца
Приятного аппетита ✅🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭ролл с авокадо 🥑
Всего 15 минут вашего времени и питательный затвоак готов 👌🏼
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
Ингредиенты (на 1-2 порции):
1 спелый авокадо
2 яйца
сок ½ лимона/апельсина
соль по вкусу
кунжут
1.все ингредиенты смешать вилкой или через блендер, так будет быстрее
2. выложить массу на пергамент, сверху посыпать кунжутом
3. выпекать в аэрогриле @demiand.ru при 175°С 10-15 минут
4. когда основа остыла, можно добавлять любую начинку (творожный сыр, морковь, салат 🥬, рыба)
5. свернуть рулет и все готово ✅
Не забудьте сохранить рецепт 🤗
.
.
.
#аэрогриль #ппзавтрак #рецепты
💭Девайс мечты на кухне любой
хозяйки - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Мощность: 1500 Вт,
Объем: 6 л (можно запекать
целиком курицу или рыбу)
Программы: 8 режимов
ГОТОВКИ
Резервуар для воды и возможность готовить с паром
Здоровая еда без лишнего
жира
Дизайн: премиальный глянец и
сенсорный дисплей
WIFl-управление с телефона, ИИ-ассистент
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету #рекомендации #хочуврек
💭готовлю всю еду без масла в своем любимом аэрогриле DEMIAND :
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Для приготовления гранолы нам понадобиться:
- овсянка 1 ст
- орехи 1 горсть
- семена чиа 1 ст ложка
- корица 1 ч ложка
- мед 1 ст ложка
Выпекаем при 175 градусов 7-10 минут, переодически помешивая до золотистой корочки, даем остыть пару минут
Все готово✅
.
.
.
#аэрогриль #худеюклету #ппрецепты
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
-банан
-яйцо
-1 ст л какао
для крема сверху:
-кокосовая стружка 10 г
-мягкий творог 100 г
-подсластитель по желанию
-ягоды
смешать ингредиенты для бисквита, поставить запекаться в аэрогриль @demiand.ru на 10 мин. На 160 грудков. сверху украсить кремом и ягодами ( у меня малина)
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппдесерты #худеюклету
💭сырные шарики 🧀
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
100 гр пармезана
1 белок
Способ приготовления:
Смешать и скатать шарики
Заморозить
Замороженные шарики в аэрогриль при 175 градусах на 7 - 10 минут примерно
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#аэрогриль #ппрецепты #худеюклету #рекомендации #хочуврек
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
Чиа - 2 ст ложки
Вода - 100 мл
Соль - щепотка
Чиа дать настояться минимум 20 минут
Выложить на пергамент и отправить в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов на 20 минут
Далее остудить и положить начинку
Приятного аппетита ✅🤗
#рекомендации #еда #пп #рецепты #аэрогриль
💭что можно приготовить на обед за 30 минут?
я поставила себе цель похудеть к лету на 10 кг, поэтому слежу за питанием ✅
Спагетти с курочкой в сливках самое любимое блюдо из моего плана питания 🙌🏼
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Заказать тут: https://pr.demiand.ru/w/9belm
ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт
Брокколи - 200гр
Сливки - 200 мл
Сыр - 100 гр
Приправы по вкусу( базилик, сухой чеснок)
Соль/перец
- куриное филе и брокколи нарезаем, добавляем соль, приправу и заливаем сливками
- отправляем в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов, на 20 минут ✅
- в это время отвариваем спагетти
- по готовности добавляем сыр, спагетти и все перемешиваем
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепты #худеюклету
💭Рецепт завтрака 🍌🥐
Этот круассан с бананом и греческим йогуртом, буквально изменит вашу жизнь!
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
1 банан
1 круассан
Греческий йогурт 2 ст ложки
Мед 1 ч ложка
Грецкий орех
1. Нарежте банан, добавьте меда чайную ложку и обжарьте в аэрогриле при 175 градусов 10 - 15 минут
2. Выложите слоями на круассан греческий йогурт, горячие бананы и дробленые орехи
Приятного аппетита ✅
.
.
.
#рекомендации #хочуврек #завтрак #пп #худеюклету
Это самая нежная творожная запеканка из 3х ингредиентов , которую я пробовала
А готовится за 5 минут🔥
Ингредиенты:
Мягкий творог - 500 гр
Яйца - 2 шт
Кукурузный крахмал - 15 гр
Сахар - 50 гр (или сахзам по вкусу)
Голубика 🫐
Смешиваем все ингредиенты, выливаем в форму и выпекаем при 180 гр 25-30 минут. Остужаем немного и подаем в теплом виде с любым топингом ✅
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб #WW332512
Озон #3428763774
.
.
.
#рекомендации #ппрецепты #аэрогриль
💭трендовый закрытый бургер 🍔
это безумно вкусно 🤤
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
• Слоёное тесто - 300-400г
• Плавленый сыр - 1 уп.
• Фарш - 400 г
• Соль, перец
• Красный лук
• Помидор
• Томатная паста - 2-3 ст. л.
• Греческий йогурт - 2-3 ст. л.
• Горчица - 1 ст. л.
• Маринованные огурцы (у меня был свежий)
• Яйцо
• Кунжут
Смазываем яйцом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку при 180°С на 20-25 минут до золотистой корочки 🤗
Приятного аппетита ✅
Сохрани, что бы не потерять идею 🤗
.
.
.
#хочуврек #рекомендации #бургер #тренд #пп
Аэрогриль — это не просто техника, а способ питаться лучше и тратить меньше времени на кухне!
Даже ребенок сможет в нем готовить✅
Девайс мечты на кухне любой
ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Все рецепты есть у меня на странице 🤗
.
.
.
#рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепт #худеюклету
💭поставила цель похудеть на 10 кг
уже скинула -5 кг
А помогает мне в этом любимый аэрогриль DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
.
.
.
#рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепты #шаурма
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Ингредиенты:
Лаваш
Куриный фарш - 400 гр
Приправа для мяса
Огурец
Помидор
Пекинская капуста
Соевый соус
Греческий йогурт
Чеснок
Укроп
1. Фарш смешать с приправами, по желанию можно добавить лук
Сордельками выложить в аэрогриль DEMIAND на 175 градусов на 15 минут
Нарезать капусту, помидор и огурец, все соединить и залить соевым соусом
В греческий йогурт добавить головку чеснока и укроп
На лаваш добавить соус, выложить салат и 2 кебаба,свернуть в лаваш и обжарить
Приятного аппетита 🙌🏼
.
.
.
#рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепты #шаурма
💭чипсы из моркови для твоей кожи 🥕
Это не только полезно, но и нереально вкусно
🤤
Сохраняй рецепт :
Морковь нарезаем слайсами, добавляем оливковое масло, сухой чеснок и базилик 🌿
отправляем морковь в аэрогриль на 175 градусов на 10-15 минут
Чипсы готовы 😍🙌🏼
готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND:
Арт:
Вб WW332512
Озон 3428763774
Больше полезных рецептов в профиле ✅
.
.
.
#аэрогриль #рецепты #пп #хочуврек #рекомендации