Доставай продукты, будем готовить 🥩

Рецепт👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Ингредиенты: Большая картошка 1 шт Ветчина из индейки 50-70г Сыр легкий 30г Греческий йогурт 40г Соусы, у меня горчичный и терияки Готовим: Картошку обернуть в фольгу и отправить в аэрогриль, на 1 час при 170 градусах Достать, разрезать пополам и размять оставляя стенки толстыми Для начинки смешать ветчину, гречкиц йогурт, сыр, посолить, поперчить Выложить в картошку, сверху посыпать остатками сыра и запечь 10 минут при 180 Готово🫶🏼 Подписывайся, у меня много пп рецептов✨

Рецепт👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Ингредиенты: 2 листа рисовой бумаги 100г фарша 1/2 красного лука Яйцо Соль/перец/кунжут Готовим: Разбей яйцо в плоскую широкую тарелку, размешай его чтобы белок и желток соединились Обмакни рисовую бумагу с двух сторон, каждый листочек отдельно, а после сложи их вместе Смешай мелко нарезанный лук с фаршем, посоли, поперчи Выложи фарш на половину рисовой бумаги с краю и сверни как чебурек Сверху можно посыпать кунжутом Отправь в аэрогриль на 15 минут при 180 градусах Чубурек получается сочный, мягкий и всего на 300 калорий и 30г белка, сохраняйте и пробуйте✨

Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 ✨Для теста возьми: 2 яйца 70г муки 100г творога 20г сливочного масла Подсластитель, соль, разрыхлитель Растопи масло, смешай все ингредиенты, как на видео и отправляй в гриль на 165 градусов на 35 мин Достань, остуди и добавь намазку из: 50г рикоты 20г сгущенки без сахара 👨🏻🍳перемешай до однородности Готово✨ Подписывайся, у меня много пп рецептов, на которых ты точно похудеешь!

Артикулы на все👇🏼 1. WB клетчатка 34620136 2. WB жидкий витамин С 200378615 3. Оригинальный аэрогриль DEMIAND арт ВБ WW332499; арт ОЗОН 2996050186 Подписывайся и сохраняй, чтоб не потерять и худеть легко🤍

Записываем и сохраняем📝👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Самые вкусные, ровные, инстаграмные сырники в вашей жизни🤩 Нам понадобиться: - творог обезжиренный брикетный 180г (обязательно сухой, из влажного ничего не выйдет) - 1 желток - мука 15г - сахзам, щепотка соли Из топпингов у меня: - замороженная малина - греческий йогурт и финиковый сироп сверху 👆🏻очень вкусное сочетание, но в целом, топпинги могут быть любые: сгущенка б/с, греческий йогурт, карамель б/с, малина, банан, черника, манго, персик, гранола, финиковый сироп, миндальные лепестки, риккота Я пробовали все эти сочетания, любое - вкусно! *совет по творогу Я сама не ожидала, но попробуйте взять творог для сырников из пятерочки «красная цена», я клянусь, это лучший обезжиренный творог для сырников, фото прикреплю 👨🏻🍳Готовим! 1. Смешать творог, желток, 10г муки, сахзам по вкусу и щепотку соли Получается достаточно плотная масса, если правильно выбран творог 2. Высыпаем 5-7г муки на доску и формируем шарики мокрыми руками, каждый обваливаем в муке 3. С помощью широкого ножа придаем форму шайбочек и отправляем в аэрогриль на 15 минут при 165 или режим «сырники» 4. Достаем и добавляем топинги Готово! Обязательно готовьте, сырники - это не сложно и подписывайтесь, у меня еще много полезных рецептов Enjoy🤍

Курица по французски 🇫🇷 Это блюдо точно закроет твою норму белка Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Ингредиенты: Куриное филе Помидор Лук Греческий йогурт Легкий сыр Любимые специи 👨🏻🍳Готовим: Куриное филе разрезать вдоль, посыпать специями Сверху выложить лук, помидор и йогурт Отправить в гриль на 15 минут при 180 По истечению времени посыпать сыром и еще на 5 минут Самое нежное филе готово🤍 Подписывайся, у меня много рецептов для твоей фигуры

Рецепт👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Я не сторонник кушать гречку с курицей, поэтому рецепт самого вкусного, сытного и сбалансированного салата в студию!🥗 Сегодня опять его делала, поэтому, делюсь! Нам понадобится: Ингредиенты: 🥩 Куриная грудка — 150 г 🌾 Кускус — 60 г 🥑 Авокадо — 60 г (по желанию) 🥕 Корейская морковь — 40 г 🧀 Рикотта — 55 г 🌶 Помидор — половинка 🥗 Руккола и айсберг — по полупаковки 🥢 Соевый соус или терияки Как готовить: 1. Замаринуй курицу в специях и обжарь до золотистой корочки в аэрогриле 180г 17 мин 2. Залей кускус подсоленным кипятком (пропорция 1:1,5) 3. Смешай зелень 4. Добавь к ней кускус 5. Нарежь мелко помидор 6. Полей соевым соусом, посыпь молотым перцем 7. Всё аккуратно перемешай 8. Сверху выложи курицу, авокадо, морковь и нежную рикотту 🤍 Enjoy! ✨ Этот салат идеален: в основе — сложные углеводы, полноценный белок и много клетчатки

Минимум заморочек, траты времени и полное отсутствие грязной посуды, кто это придумал - вы гений! Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 6 минут при 180, если хотите жидкий желток✨

Именно мои продукты для нужного бжу и рецепт👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Нам понадобится: • Макфа пшеничная мука — 30 г • Творог 0% — 100 г • Grovo яичный белок — 30 г • Империя Вкуса ветчина из индейки — 75 г • Радость Вкуса сыр Большой Куш 20% — 30 г • Кетчуп — 25 г 👨🏻🍳Готовим основу: Творог, Белок, Муку и специи (паприка, соли перец) перемешиваем до эластичного теста, выкладываем на силиконовый коврик и мокрыми руками формируем круг Отправляем в разогретую до 180 °C духовку на 10–15 мин Или в аэрогриль на 8 мин при 180 °C Собираем пиццу: На подпёкшийся корж распределяем кетчуп Сверху помидорки, посолить, поперчить, на нее ветчину и натертый сыр Снова в духовку или гриль на 7-10 мин Готово✔️ Можно кайфовать✨🤍

Готовим 👨🏻🍳👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Печень 500г Лук 1шт Морковь 1шт Вода Все нарезать и запечь при 170 20мин После дать чуть отстыть и закинуть в блендер Готово✔️ 10 мин активной готовки и реально полезная закуска готова, так еще и вкусно🤤 Подписывайся, у меня много пп рецептов и заботы о здоровье🫂

Рецепт👇🏼 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Чистим и режем картошку на ломтики примерно 0,7мл С помощью деревянных палочек делаем надрезы с двух сторон под наклоном Смазываем маслом смешанным с паприкой, перцем и солью Отправляем в аэрогриль на 15-17 минут при 190гр Подписывайся, у меня множество идей для твоего рациона🤍

Хачапури на 50г белка, рецепт👇🏼 Прошло 4 часа с момента, как я его съела, я до сих пор сытая, так что, сохраняйте и готовьте! Готовлю в любимом аэрогриле от DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 👨🏻🍳 Нам понадобятся: Творог обезжиренный брикетный 180г Яйцо 1 Мука 2 столовые ложки Сыр 60-70г Разрыхлитель и соль по вкусу Готовим: 1. Смешать творог с отделенным от желтка белком, добавить 2 щепотки соли и разрыхлитель, всыпать муку 2. Сформировать лодочку мокрыми руками 3. Поставить в разогретый до 170гр аэрогриль на 20 мин 4. Натереть и посыпать сыр через 20 мин в хачапурку, снова убрать в аэрогриль на 3 минутки 5. Положить сверху желток и еще на минуту Готово, enjoy 🤍

Описание Я готова есть это вечно, рецепт👇🏼 Ленивая лазанья💔 Готовлю в аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186 Ингредиенты: 150г лука 150г моркови 250-300г говяжего легкого фарша 200г листов для лазаньи 200г томатной пасты 100мл молока 400мл воды 50г легкого сыра Соль, перец, паприка, прованские травы Как готовить: Лук и морковь смешать и отправить в гриль на 10мин при 180, либо обжарить на сковородке, чтобы стали мягкими Смешать фарш, зажарку, томатную пасту и специи, разбивать немного водой, чтобы легче было собирать Выкладываем получившийся фарш - макароны - фарш - макароны - фарш - макароны, закончиться должно обязательно фаршем Заливаем смесью из воды и молока Отправляем в гриль на 50 минут при 180, после достаем, добавляем сыр и снова в гриль на 5 мин Готово🤍

Если вы хотите похудеть или уже начали этот путь - я вам очень советую приобрести аэрогриль, с ним правда стало легче артикул ВБ: WW332499 артикул ОЗОН:2996050186

Готовим👇🏼 👨🏻🍳Готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND Арт вб 584888572 Арт озон 2996050186 Ингредиенты: Обезжиренный брикетный творог 180г Яйцо 1 шт Мука 40г Мягкий творог 100г Крахмал 5г Сахзам Малина 30г Для основы смешаете брикетный творог с мукой, белком и сахарозаменителем Тесто должно получиться плотным Сформируйте ватрушку Для начинки смешайте мягкий творог, крахмал, желток (часть оставьте, чтобы смазать сверху) и сахарозаменитель Выложите начинку на основу и украсьте любимыми фруктами или ягодами Убираем в аэрогриль на 20 мин при 165 Кбжу на 2 ватрушки: 435 | 43 | 11 | 43 Подписывайся, будем худеть вместе🤍

Невероятные синнабоны, по вкусу, как обычные, а кбжу ппшное Готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND Арт вб 584888572 Арт озон 2996050186 Или по ссылке https://pr.demiand.ru/w/jh4sb Ингредиенты: • Творог зернёный 5% — 300 г • Масло сливочное — 20 г • Пшеничная мука — 125 г • Сыр мягкий 10% — 86 г • Молоко — 40мл •. Корица 👨🏻🍳Как готовить 1. Для теста смешай в блендере творог и сахарозаменитель 2 столовые ложки отложи для крема 2. В оставшуюся массу всыпь 100г муки и перемешай Должно получиться пластичное тесто 3. Высыпаем остаток муки на стол и раскатывем тесто в пласт 4. Для начинки смешиваем мягкое сливочное масло с сахарозаменителем и корицей, распределяем по тесту 5. Скатываем в рулет и нарезаем ниткой, а не как у меня в видео)) 6. Если аэрогриль, то 15 мин при 165г В духовку, нужно подольше 7. Для крема смешайте остаток творога, риккоту или творожный сыр и молоко Кбжу на все 950 | 50 | 35 | 109 Enjoy🤍