Практика "Долги". ‼️
Практика поможет убрать висящие фоном подключки, забирающие энергию.
Выпишите всё, что вспомните, кому вы что-то обещали и не выполнили, брали в долг и не отдали. Также это касается себя, всё, что вы обещали себе, но не исполнили, также включить в список ожидания по поводу других людей, обстоятельств.
Например вы ожидали, что получите какую-то должность, но не получили или вы ожидали, что построить отношения, семью с кем-то, но ожидания не оправдались. Пройдитесь по всей жизни, начиная с детства.
После на против каждого долга/ожидания, которые вы можете завершить, нужно написать дату на месяц, до какого числа вы это реализуете, закроете долг.
Если долг уже не актуален, вы его вычеркиваете и пишите напротив "аннулировано". И проговариваете на каждый долг "этот долг/ ожидание для меня не актуален, я его аннулирую и возвращаю энергию выделенную на него обратно".
Если вы например в детстве взяли книгу и не вернули, купите книгу и подарите кому-то, кому считаете она необходима, если брали деньги и забыли отдать и у вас уже нет возможности их вернуть, подайте милостыню, переведите на благотворительность, если кому-то что-то пообещали сделать , но не выполнили и также уже по каким-то причинам не можете выполнить, попросите ментально у человека прощение, аннулируйте обещание и направьте ему свет из сердца, если долг перед человеком очень большой, сделайте ему поклонную практику (40 поклонов).
Также сегодня я записала практику ВЫХОД ИЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, практика расширяет сознание и открывает дороги, помогает соединиться с вашей силой Души. Подробнее о практике вы узнаете на моем канале ЗОВ ДУШИ https://telegram.me/zdushi
Вот 10 видов удовольствий (кроме еды и скроллинга), которые можно сознательно практиковать для повышения радости и эмоционального благополучия:
1. Телесное удовольствие через движение-прогулка на свежем воздухе, танец, йога или плавание; внимание к ощущению тела и дыханию усиливает положительные эмоции.
2. Тактильное наслаждение-тёплая ванна, массаж, прикосновение мягкой ткани или объятия с близким человеком.
3. Эстетическое удовольствие-созерцание природы, художества, архитектуры; посещение музея, прослушивание эстетической музыки.
4. Креативное удовольствие-рисование, письмо, рукоделие, игра на музыкальном инструменте; процесс творчества приносит глубокое удовлетворение.
5. Удовольствие от достижения-завершение задачи, организация пространства, небольшая победа; ставить маленькие цели и отмечать прогресс.
6. Социальное удовольствие-живое общение с друзьями или семьёй, совместные занятия, искренний разговор и смех.
7. Интеллектуальное удовольствие-чтение интересной книги, решение головоломки, изучение новой темы или участие в обсуждении.
8. Удовольствие от помощи и заботы-добрый поступок, волонтёрство, поддержка другого человека даёт чувство смысла и радости.
9. Удовольствие от присутствия и осознанности-медитация, созерцание, практика благодарности; простое внимание к моменту усиливает чувствование радости.
10. Сенсорные мини-ритуалы/ароматерапия (аромасвечи, эфирные масла), чайная пауза с вниманием к вкусу и запаху, прослушивание любимого трека как ритуал.
А что используете вы? Добавьте в этот список свои пункты.
ВЫХОД ИЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
Сегодня 14.07 Новолуние несет в себе энергии аннулирования программ ограничений.
Есть такая программа, по которой человек не хочет, но соглашается на меньшее, мол лучше синица в руках, чем журавль в небе.
Эта программа с одной стороны дает всего, но в ограниченном количестве.
Это как иметь доступ только к пробному периоду по деньгам, здоровью, отношениям, самопознанию и реализации.
Кажется есть всё, но по немножко.
И многие соглашаются на эту уловку матрицы, отказываясь от реализации заложенного душой и родом потенциала и силы, неосознанно отказываются от своих талантов, больших денег, от популярности, от гармоничных отношений, так как для этой программы это тот самый «нестабильный журавль».
И сегодня сама Вселенная дает доступ к изменению этого сценария, чтобы вы и ваши потомки вышли из этих ограничений и перестали поддерживать коллективную программу: лучше немного, но стабильно. Ведь эта программа блокирует возможности, масштаб и изобилие, так как в ту энергоемкость, которую выделяет эта программа-ограничитель в вашей психике, изобилие не войдет, ведь программа изобилия требует огромной энергоемкости.
Эта программа сразу блокирует реализацию планов и желаний, которые выходят за рамки слова «немножко». И пока работает эта программа можно забыть о частых путешествиях, о доходе выше среднего, о равном и гармоничном партнерстве, о познании своего Духа и предназначения, о раскрытии своей силы и уникальности.
Если вам и будет даваться чуть больше сверх этой программы, то оно будет приходить очень большим трудом, безконечными сложностями и постоянными болезненными трансформациями. Каждый раз чтобы прыгнуть через эту программу придется «насил0вать» себя, сгорать, чтобы иметь в своей жизни уровень чуть выше.
У меня есть практика ВЫХОД ИЗ ОГРАНИЧЕНИЙ для переписывания этой программы. Подробнее о практике написала в своем канале ЗОВ ДУШИ https://t.me/zdushi
Список выложен в моем канале ЗОВ ДУШИ https://t.me/zdushi
Самые простые но эффективные инструменты для счастливой жизни:
1) позитивный взгляд на мир;
2)физическая активность, зарядка каждый день мин по 30 мин;
3)исключение из рациона "мусора";
4)соблюдения режима сна, ложиться не позднее 23:00;
5)пить воду с лимоном;
6)контакт с природой, прогулки;
7)отпускание обид и прощение себя;
8) грамотная молитва;
9)жить, не вредя природе, другим;
10)брать ответственность за свои мысли, слова и поступки;
11)видеть хорошее в негативных ситуациях, извлекать из них ценность
12)быть благодарным.
13)заниматься творчеством, любимым делом, давать возможность проявляться душе в потоке творения;
14)помнить свои корни, уважать свой род, поклоны роду;
15)обнимайте родных и друзей почаще, просто так.
16)чувствуете своё Единство со всем; молитва своими словами;
17) 2 раза в год очищать свой организм: тюбаж, антипаразитарная программа,
18) хоть раз в месяц делать разгрузочный день без еды или на сырых овощах;
19) делать хоть как, чем никак;
20)писать одновременно двумя руками по 10 мин в день для лучшей работы мозга.
21)не влезать в долги и долговые обязательства.
22)взаимодействие с натуральными камнями, самоцветами. Мне аметист помог справиться с апатией и тревожностью.
Дополните этот список своими инструментами здоровой и счастливой жизни!
А еще больше практик меняющих мышление у меня в канале ЗОВ ДУШИ https://t.me/zdushi