Делаем 2 минуты. Вдох - сели, выдох - выпрямляем ноги, вытягиваем спину. Занятия по йоге на канале.3просмотра
Регулярность и дисциплина. Сила в маленьких шагах. Но ежедневных ❤️ Занятия по йоге на канале #йога2просмотра
4 подхода по 8 - 12 раз. Ягодицы в тонусе, лопатки сводим, поднимаем грудную клетку на выдохе1просмотр
Тянуться с круглой спиной не безопасно для спины. Выполняйте правильно Занятия по йоге на канале3просмотра
Дыхание для расслабления и хорошего сна. Сделайте 8-10 циклов. Будьте здоровы #йога #пранаяма5просмотров
