Сега сонник 2 залатые манеты
Пожалуйста давайте больше активности на канале и тогда будет больше видео
Желаю тебе, дорогой человек...
—————————————————
Желаю тебе, дорогой человек,
Проснуться сегодня счастливым!
И разглядеть под усталостью век
Тот взгляд, что даёт тебе силы!
И смыть из-под глаз тоску и круги,
Не заботясь больше о прошлом.
Давай, ты решишь, всему вопреки,
Вспоминать и мечтать о хорошем!
Пусть где-то, за дверью, детвора
Смеётся и ждёт тебя к завтраку,
А солнце ворвётся в окно со двора,
Чтоб вместе начать всё заново!
Кофейник на кухне будет ворчать,
Что слишком уж много там чашек!
А кто-то хороший захочет обнять,
И что тебе снилось расспрашивать.
Желаю тебе, дорогой человек,
Проснуться сегодня счастливым,
Даже если всего, чего хочется нет!
Всё сбудется! Будь терпеливым!
~Ольга Шейх~
© Copyright: Ольга Шейх, 2018-2021
Из книги Ольги Шейх «Мысли вслух», 2019 г.
Подарочное издание, твёрдый переплёт, 362 стр.
Заказ: отправить сообщение на страницу автора.
#счастье #устамиавтора #ольгашейх #авторисполнитель #врачпоэтесса #вэмиграции #видеостихи #поэзия #лирика #поделись #отметьавтора #поддержитворчество #дорогой #человек #будьсчастлив
Засыпай с мечтой: вечерняя медитация для перезагрузки и глобальных целей✨
День подходит к концу, а в голове крутится тысяча мыслей?
Замедлитесь, сделайте глубокий вдох и погружайтесь в мир спокойствия с вечерней медитацией.
Эта простая практика поможет вам:
* Снять напряжение и стресс, накопленные за день
* Очистить разум от ненужных мыслей
* Подготовиться к глубокому и спокойному сну
* Визуализировать и зарядиться энергией для достижения масштабных целей
Инструкция:
1. Найдите уединенное место и устройтесь удобно.
2. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Обратите внимание на то, как воздух входит и выходит из ваших легких.
4. Просканируйте свое тело. Почувствуйте, как оно расслабляется с каждым выдохом.
5. Пройдите по событиям дня. Вспомните, что вам удалось сделать, что вас порадовало, а что вы могли бы сделать по-другому.
6. Переключите фокус на глобальные цели. Вспомните о своих самых важных мечтах и стремлениях.
7. Визуализируйте себя в будущем. Представьте, что вы уже достигли своих целей: как вы выглядите, что чувствуете, что вас окружает.
8. Прочувствуйте эту реальность. Погружайтесь в эти эмоции, ощутите вкус победы, радость и удовлетворение.
9. Завершите медитацию глубоким вдохом и выдохом.
Совет: перед сном полезно записать свои глобальные цели на бумаге, а также сделать несколько аффирмаций, которые помогут вам поверить в их достижимость.
Вечерняя медитация - это не просто практика для релаксации, это инструмент для программирования вашего подсознания на успех!
Начните свой вечер с мирной медитации и просыпайтесь отдохнувшими, полными энергии и готовностью воплощать свои великие мечты!
#вечерняямедитация #медитация #релаксация #сон #планирование #саморазвитие #цели #мечты #визуализация
ГОРОСКОМ ИЗ ТИК ТОКА!!!!
картинки для срисовки
Чтобы узнать,как скачать рут права посмотрите моё видео