Привожу небольшой пример того , какими мог ут быть результаты
Тренировка с Бревнами( разной величины )- это прекрасная возможность прокачать все тело (группы мышц) за одну тренировку🔥
Плясовые связки обычно делаются , ближе к завершению, самого ,тренировочного процесса .
Шаги - шаги это обязательное упражнение для Пояса , и должны они разнообразными , нужно стараться .
Припляс - это крутая возможность держать в себе тонус и поддерживать физуху . В плясовой манере можно соединять упражнения или чередовать , но по уму...
Проходики - это перемещения на нога по территории освоенной для пляски.
Название говорит само за себя . Тренировка по Боксу прошла Отлично.
Тренер , хороши человек , показал мне немного техники Бокса , пробую на камеру. 🤣
Пляска в стиле Бокс , всегда интересно узнавать что то новое и развивать свое житейское - практичное.
Тренер, прекрасный человек.
Делать это упражнение рекомендую не чаще чем , раз в неделю. Кол - во повторений от 0 до 20 и больше(не рекомендую).