Оно в том, чтобы выделить себе время, даже когда все заняты.
Собраться с подругами, устроить фотосессию в осеннем парке, посмеяться, пофотографировать друг друга и вдруг почувствовать: стало легче.
Счастье это умение остановиться и увидеть красоту рядом.
Видишь эти листья? Видишь этот свет? Это и есть маленькие подсказки счастья.
Хочешь больше таких подсказок? Я здесь.
Путеводитель счастья - мой новый проект к потому я шла всю свою жизнь 🙏❤
Счастье иногда прячется в самых простых вещах: в прогулке, в запахе хвои, в тёплом осеннем солнце.
Вокруг тишина, только ветер шепчет в кронах. Воздух такой свежий, что будто заново учишься дышать. Под ногами шуршит опавшая листва, золотые листья… Всё это не просто красивый пейзаж, это момент, когда суета остаётся далеко-далеко, а внутри становится светло и спокойно. 🍂
А что сегодня делает тебя счастливее?
У меня все про счастье и психологию, присоединяйся ❤️
Движение — это мой способ сказать себе: Я выбираю себя сегодня!
Иногда достаточно просто выйти на стадион или сделать первый шаг, чтобы понять: перемены начинаются с малого.
Каждый день ты делаешь выбор. И именно он понемногу меняет твою жизнь⭐⭐⭐⭐⭐
Подумай: какой твой выбор сегодня? Пусть он будет про заботу о себе.
Напиши что ты выбираешь на пути к своему счастью👇
«Любить себя можно — это безопасно».
Эту фразу сегодня написала одна из участниц моего мастер-класса «Любовь к себе без чувства вины».
И знаете, мне кажется, в ней очень много смысла.
Потому что для многих из нас заботиться о других — привычно.
А когда дело доходит до себя…
Отдохнуть.
Купить что-то себе.
Сказать «нет».
Выбрать то, что нравится именно мне…
И вдруг появляется неловкость или чувство вины.
Сегодня мы исследовали это через НейроГрафику.
И в процессе участники сами находили очень простые ответы.
«Принять себя такой, какая я есть».
«Принять возможность совершать ошибки».
«Прислушиваться к своему внутреннему Я».
А кто-то решил, что любовь к себе — это просто…
купить себе сумочку. 😊
И мне очень нравится эта простота.
Потому что любовь к себе не обязательно начинается с чего-то большого.
Иногда она начинается с маленького разрешения:
мне тоже можно.
Мне можно отдыхать.
Мне можно ошибаться.
Мне можно слышать себя.
Мне можно быть важной для самой себя.
А теперь хочу спросить вас:
А что сегодня вы можете разрешить себе — без чувства вины? ❤️
Концентрируй своё внимание на том, что у тебя есть, а не на том, чего нет, — и будет тебе счастье.
В моём канале всё про счастье, отношения и красоту, присоединяйся❤️
А вам можно мечтать?
Сегодня на мастер-классе «Мои мечты. Мне можно!» я задала участникам очень простой вопрос:
«Закончите фразу: мне можно…»
И посмотрите, какие ответы появились:
«Мне можно жить для себя».
«Мне можно отдыхать».
«Мне можно путешествовать».
«Мне можно начинать что-то новое».
А кто-то написал:
«Мне 71 год — и мне можно всё!»
Но самое интересное началось уже в процессе рисования.
В конце одна участница написала:
«Я разрешаю себе быть бессовестно счастливой».
Другой участник:
«Буду двигаться к своей мечте даже черепашьими шагами».
А моя любимая фраза сегодня:
«Я разрешила себе официально хулиганить! И стало так легко, что не надо быть взрослой теткой». 😄
И знаете, о чем я подумала?
Иногда дело не в том, что у человека нет мечты.
Иногда мы просто давно не давали себе разрешения хотеть.
В любом возрасте.
Поэтому сегодня я оставлю вам один вопрос:
А что бы вы себе разрешили, если бы точно знали — вам можно? ❤️
Одна из причин этой усталости отсутствие внутреннего баланса.
Из‑за него держится фоновое напряжение и каждый день «съедает» энергию, которая могла бы идти на то, что по‑настоящему хочется создать.
Кажется, что иначе нельзя: стоит чуть ослабить контроль и всё выйдет из‑под управления.
Но правда в том, что само напряжение отнимает куда больше сил, чем любые обстоятельства.
Важно!
Мы не будем заставлять себя «делать через не хочу». Вместо этого бережно разберём это состояние — чтобы освободить зажатую энергию и вернуть себе внутреннюю опору.
Мы научимся чувствовать, когда важно двигаться вперёд, а когда — дать себе паузу и восстановиться, чтобы не выгорать.
Если чувствуешь усталость и внутреннее сжатие — приходи. Иногда достаточно одного разрешения себе и тело наконец расслабляется.
Мастер‑класс: «Сила внутреннего баланса:
как чередовать движение и восстановление через НейроГрафику»
➡️ Для бронирования места пиши в личные сообщения