Сердцебиение ночью, когда врач ничего не нашёл. Бесплатный тест покажет, насколько ты на взводе.
Бесплатный тест на уровень стресса - нетстрессу.рф
#психологияобщения #саморазвитие #тревога
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Минута опоздания и пять минут извинений. Что это говорит о том, как ты себя ценишь.
Моя цена - нетстрессу.рф/cena/
#психологияобщения #саморазвитие #самооценка
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Все уходят домой, а тебе несут папки к утру. Почему так и как отказать без скандала.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#психологияобщения #саморазвитие #границы
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Семейный ужин и третья порция салата. Как отказать родне и не обидеть.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
#психологияобщения #саморазвитие #семья
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Сжатая челюсть, ночные пробуждения, каменные плечи. Пять признаков, что сон идёт на нервах, и что с этим делать.
Программа сна - твой-сон.рф
#психологияобщения #саморазвитие #сон
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Извиняешься, даже когда не виноват
Откуда привычка говорить простите по десять раз в день и как её отпустить.
Разбор личных границ - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Куда деваются деньги до зарплаты
Займы до пятницы и счёт за всех. Разбираю, где проходит граница с деньгами.
Разбор личных границ - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Улыбаешься на созвоне, а внутри пусто
Улыбка на автомате как признак, что силы на исходе. Бесплатный тест за три минуты.
Бесплатный тест на уровень стресса - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Ком в горле месяц, а анализы чистые - вот что это
Тело держит напряжение, когда человек молчит и глотает недовольство. Разбираю, что помогает на самом деле.
Бесплатный тест на уровень стресса - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
На столе уже гора. Сверху кладут ещё стопку, говорят что-то короткое и уходят.
А ты киваешь. И улыбаешься в пустоту, где человек только что стоял.
Потом сидишь до восьми вечера и злишься. Причём не на него - на себя. Он же спросил, а ты же согласилась.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф/net/
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Написала сумму. Посмотрела. Зачеркнула и написала меньше.
Заказчик ещё ничего не ответил. Он даже сообщение не открыл. А торг уже прошёл - сама с собой, и сама проиграла.
Дальше она отправит вторую цифру и весь вечер будет думать, что продешевила. И будет права.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф/cena/
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Дрожат руки, когда никто не смотрит - что это
Тело сбрасывает напряжение, которое держится весь день на людях. Показываю, что помогает успокоить это за пару минут.
Медитация от тревоги - ketrinpsy.ru
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Зарплату подняли, а денег не прибавилось - куда они деваются
Психика подстраивает траты под новый доход почти незаметно. Разбираю, как эту подстройку заметить и остановить.
Разбор личных границ - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Пять признаков, что тело устало раньше, чем ты это признала
Тяжёлая голова, забывчивость, срывы на мелочи, дневная сонливость, чужое лицо в зеркале. Разбираю, что за этим стоит.
Бесплатный тест на уровень стресса - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Посмотри, как это делает продавец на рынке. Ему говорят: а подешевле? Он качает головой один раз и молчит.
Не объясняет, откуда цена. Не извиняется. Не рассказывает про закупку и бензин. Молчит - и человек берёт.
Вся разница между ним и нами в этой паузе. Он её выдерживает, мы нет.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф/cena/
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Телефон звонит. Ты смотришь на экран и знаешь, кто там и о чём попросит. Переворачиваешь экраном вниз и сидишь. Он вибрирует ещё пару раз и замолкает.
Это не грубость. Просто силы кончились раньше, чем закончились чужие просьбы.
Беда в том, что молчание ничего не решает. Человек позвонит завтра, потом напишет, и всё равно придётся отвечать. А ты к тому моменту уже успеешь почувствовать себя виноватой.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф/net/
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Очередь, работает одно окно. Впереди восемь человек, и у каждого что-то сложное.
Злиться некуда, уйти нельзя, сделать ничего нельзя. Полная беспомощность в безопасной обстановке - и именно она выматывает сильнее скандала.
Со скандалом хотя бы понятно, что делать. А тут стоишь и медленно закипаешь, а потом весь вечер не можешь понять, отчего такая усталость.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Стоишь в пробке. Она не движется. Ты смотришь на часы, потом в окно, потом снова на часы, хотя от этого ничего не меняется.
Опоздание уже случилось. Отменить его нельзя. А тело всё равно работает так, будто ещё можно успеть: плечи подняты, челюсть сжата, дыхание короткое.
Через сорок минут ты выйдешь из машины уставшим, хотя просто сидел.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Парковка - место, где человек чувствует себя на виду. Заехать в карман не проблема, проблема в том, что сзади ждут.
И вот тут начинается: руль крутится не туда, машина встаёт криво, с третьего раза, а в зеркале стоит кто-то и смотрит.
Дальше человек делает вывод, что водить не умеет. Хотя ехал он до этого сорок минут нормально, просто никто не смотрел.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф/rul/
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi
Права лежат в столе, а машина стоит под окном. И каждый раз находится причина не ехать: то дождь, то темно, то дорога незнакомая.
Со стороны это выглядит как лень или каприз. Внутри это другое: человек один раз испугался и с тех пор помнит только тот случай.
Страх за рулём устроен просто. Он вырастает там, где нет опыта, и уменьшается там, где опыт появился. Не от уговоров себя, а от коротких поездок, которые заканчиваются хорошо.
Если про тебя - загляни на нетстрессу.рф/rul/
Телеграм-канал: https://t.me/ketrinpsi