Рекомендации по бегу.

Ссылка на плейлист

https://rutube.ru/plst/153920/

19

23.01.2026

Рекомендации по бегу.

Рассказываю на основе собственного опыта, а это более 300 гонок, включая ультра от 50 до 444 км, +7марафоноаза7дней, #30марафоновза30дней и кучи мелких стартов + опыт моих учеников.

19 видео