8)Подготовительные действия к выпадам
3 просмотра
15 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1726332/18
09.09.2026
Гимнастика.
Физическое развитие.
18 видео
5)Например вот так
15 просмотров
15 дней назад
Аккуратные Отжимания и махи ногами
2 просмотра
месяц назад
Выход силы
339 просмотров
месяц назад
3)Легкая нагрузка
2 просмотра
месяц назад
9)Плясовое упражнение Неваляшка
114 просмотров
месяц назад
Закрепъразгрузка (после нагрузки2х4.)
89 просмотров
2 месяца назад
Нагрузка 1х16 (После закрепъразгрузки)
3 просмотра
2 месяца назад
Скрепъзакреп-нагрузка.Завершение основной части(после разрядки).
3 просмотра
2 месяца назад
Работа с весом 2х16 (После согрева 1х16)
2 месяца назад
Разрядка перед окончанием (После закрепънагрузки 2х16)
80 просмотров
2 месяца назад
Закрепънагрузка с весом 2х4(после нагрузки 1х16)
6 просмотров
2 месяца назад
Закрепъразгрузка (после нагрузки2х4.)
81 просмотр
2 месяца назад
Нагрузка 2х4 (после закрепъскрепа)
10 просмотров
2 месяца назад
Закрепъскреп(После работы2х16)
3 просмотра
2 месяца назад
Согрев с весом 1х16кг (После побуды )
2 месяца назад
Побуда (После разминки)
3 просмотра
2 месяца назад
Разминка-Начало
3 просмотра
2 месяца назад