1, 3 и 5 подходов - влияние на силу и мышечную массу / Обзор исследования
24 просмотра
3 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1728248/29
19.09.2026
Силовые тренировки
29 видео
Эффекты разных отягощений для силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
22 просмотра
8 дней назад
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
44 просмотра
10 дней назад
Частота силовых тренировок / Влияние на мышечную массу и силу
35 просмотров
13 дней назад
Три разные силовые и мышечные волокна
42 просмотра
15 дней назад
Сколько повторений для мышц голени? / Научный эксперимент
59 просмотров
16 дней назад
Силовая тренировка с медленным темпом - влияние на силу и силовую выносливость
39 просмотров
19 дней назад
Силовые тренировки два раза в день / Изучение эффектов
51 просмотр
22 дня назад
Тренировки для мышечной массы / Доклад Волков В.
122 просмотра
22 дня назад
Сколько подходов в неделю? Эффекты для мышечной массы и силы
66 просмотров
24 дня назад
Силовая тренировка и изменение выносливости / Научный эксперимент
25 просмотров
25 дней назад
С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент
49 просмотров
месяц назад
Возможен ли набор мышечной массы при дефиците калорий? / Научный эксперимент
41 просмотр
месяц назад
Сравнение эффективности ТРЕНАЖЕРОВ и СВОБОДНЫХ ВЕСОВ
22 просмотра
месяц назад
Разная скорость подъема и опускания / Научный эксперимент
43 просмотра
месяц назад
Сравнение двух вариантов силовой тренировки
40 просмотров
месяц назад
Недельный перерыв - влияние на мышечную массу и силу
845 просмотров
2 месяца назад
Снижение частоты тренировок - влияние на выносливость, силу и мышечную массу
34 просмотра
2 месяца назад
Подходы до отказа / Сравнение с запасом повторений
20 просмотров
2 месяца назад
Легкий вес с отказом и без - сравнение с тяжелым весом
50 просмотров
2 месяца назад