🌙 ПРАКТИКИ ДЛЯ СНА

📲 ПОДПИШИСЬ НА МОЙ TELEGRAM-КАНАЛ! Там ты найдёшь ещё больше практик, поддержки и тёплого общения: 👉 https://t.me/istina_tut958 Каждый день — новые практики, ответы на вопросы и мягкая поддержка для тебя. 🕊️ 🌙 ПРАКТИКИ ДЛЯ СНА Добро пожаловать в плейлист, созданный для того, чтобы помочь вам расслабиться, отпустить тревоги уходящего дня и погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон. Как заниматься? Включите видео за 20–30 минут до сна. Приглушите свет, наденьте удобную одежду и постарайтесь максимально расслабиться. 🎧 Короткие версии — бесплатно в Telegram-канале: https://t.me/istina_tut958 🔐 Полные версии — в личных сообщениях: https://t.me/istina_tut958 🌐 Сайт: https://istinatut958.ru Видео носит ознакомительный характер. При наличии серьезных проблем со здоровьем, психических расстройств или хронической бессонницы проконсультируйтесь с врачом перед началом практик.