3 Занятие .Ось тела - шея,тазобедренные,позвоночник.

Шея, тазобедренный сустав и позвоночник — три опорные зоны, соединённые одной нейромышечной цепью. Через медленные осознанные движения мы пробуждаем связь между ними, восстанавливаем естественную ось и дыхание. Практика помогает снять внутренние зажимы, вернуть телу устойчивость, лёгкость походки и свободу движений без боли. Это не гимнастика, а диалог тела с самим собой — через внимание, мягкость и микродвижения.