Школа GoldenGirls – «Четверка» (11 серия).

Хочешь стать моделью школы GoldenGirls? Звони по телефону ➡+7 (495) 357-80-91 Техника выполнения: 1. Садимся на пилон. 2. Одну ногу сгибаем в колене и упираемся этим коленом в пилон. Затем отпускаем руки и опускаем корпус вниз. 3. Ноги должны быть плотно прижаты друг к другу и к пилону. 4. Если расслабите мышцы,тело может соскользнуть вниз по пилону.