Эфир 14.02.2025 Эксперт: Иванов Алексей

Как похудеть без отказа от вредной пищи и усердных тренировок? Узнаем рамках онлайна! Эксперт: Алексей Иванов, образование высшее психологическое, тренерское: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) 2009 год. КМС по пауэрлифтингу, 1-й разряд карате-до. Тренер, руководитель, супервайзер тренажерных залов, опыт более 15 лет. С 2012 года методист, разработчик программы обучения и преподаватель «Московской Высшей Школы Фитнеса»(MFS). Лауреат премии «Спорт и Россия» в 2023г. Автор книги «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!». Автор научных публикаций. Призер конкурса Onfit Awards 2013 в номинации «Лучший тренер тренажерного зала», автор собственной системы фитнес-коучинга для похудения. Обладатель визы талантов США. План эфира: • актуальность проблемы • механизм и причины набора веса • стратегия сброса веса • что обычно воспринимают как вредную еду? • минимально рекомендованные физические нагрузки • резюме и какие шаги можно сделать уже сегодня, чтобы завтра начать худеть