Как правильно загорать без вреда для здоровья

Можно ли загорать без проблем со здоровьем? Все же да, но соблюдая определенные правила. Рекомендуется в солнечные дни больше пить жидкости, не загорать днем, с 11 до четырех вечера - отдых только в густой тени. Одежда на солнце должна быть свободной, из плотной ткани. Нельзя загорать, будучи мокрым, и выходить днем на улицу на морском побережье без защиты от ультрафиолета даже в пасмурную погоду.