AI-нутрициолог в кармане: как технологии помогают худеть и не сойти с ума

Вы когда-нибудь задумывались, почему, даже зная что есть, вы всё равно съедаете лишнее? Потому что знание — это только 10% успеха. Остальные 90% — это система, которая работает каждый день. И сегодня у нас есть помощник, который может стать этой системой — искусственный интеллект. В эфире [дата — следующая суббота, время] разберём: 🤖 Какие AI-приложения реально работают для похудения (с исследованиями) 📸 Как считать калории по фото и не тратить на это часы 📊 Как использовать данные, чтобы замечать паттерны: сон, стресс, переедание ⚠️ Где AI ошибается и почему без нутрициолога всё равно не обойтись 00:00 – Введение в тему эфира 04:25 – Почему люди не худеют, несмотря на знания 05:45 – ИИ как инструмент для похудения 09:00 – Распознавание еды по фото 10:50 – Персональные рекомендации ИИ 12:05 – Интеграция с трекерами и непрерывный мониторинг глюкозы 13:10 – Автоматический подсчет и аналитика 16:35 – Использование ИИ для похудения: сбор данных 18:05 – Анализ данных и выявление паттернов 19:00 – Действия на основе данных для достижения цели 20:40 – Мотивация и поддержка через ИИ 23:15 – Ошибки и неточности ИИ в рекомендациях 24:10 – Ограничения и ответственность при использовании ИИ 26:40 – Гибридный подход: ИИ + специалист 28:40 – Будущее использования ИИ в похудении 30:00 – Исследования эффективности ChatGPT в похудении 33:20 – Пошаговое руководство по использованию ChatGPT 36:05 – Ограничения и риски использования ИИ 37:50 – Комплексный подход к похудению Примеры приложений: Nutria — российское приложение с рейтингом 4,9. Считает не только КБЖУ, но и витамины, а также баланс омега-6/омега-3. Lunzo AI — умный дневник питания с распознаванием еды по фото. Eylo — AI-коуч по похудению, который логирует еду через фото, голос или чат. полный список на канле в таблице: https://vk.ru/im/channels/-240254301