Почему болит спина? Диагностика и Решение.

Болит спина? Прострелы в спине и вечно ноющая поясница. Возможно, корень проблемы — отключенный живот, даже у атлетов! Узнай, какие факторы, которым уже много лет влияют на твой мышечный баланс в спине. Как привычка сутулиться за рулем блокирует мышцы, провоцируя боль, как за 5 минут вернуть им работоспособность с помощью тейпа. И конечно закреплять результат при помощи упражнений. Получи готовые диагностику и решение. 00:00:00 - Постановка целей тренировочного процесса 00:00:14 - Разбор клинического случая: механизмы боли 00:02:35 - Диагностика мышечного дисбаланса 00:08:35 - Анатомический анализ подвздошно-поясничной мышцы 00:10:44 - Принципы дифференциальной диагностики 00:11:04 - Функциональная анатомия мышц живота 00:12:05 - Нейромышечные причины болей в спине 00:13:59 - Факторы риска дисфункции мышц кора 00:16:11 - Последствия пирсинга для мышечного контроля 00:17:52 - Прикладные методы кинезиотейпирования 00:22:17 - Подготовка кожи и активация рецепторов 00:23:53 - Техника тейпирования и работа с рубцами 00:25:08 - Проверка эффективности тейпирования 00:25:36 - Биомеханические причины дисфункции 00:26:27 - Функциональная тренировка мышц кора 00:28:34 - Диагональные цепи и биомеханический цилиндр 00:30:55 - Закрепление результата и практические советы 00:32:56 - Техника тренировки мышц кора 00:38:01 - Биомеханика наклонов и осанка 00:38:56 - Целостный подход к физической подготовке 00:41:38 - Единство разума и тела