5 привычек, которые вытащили меня из дня сурка

День сурка — это когда дни сливаются в серую массу, а ты просто существуешь на автопилоте. Я прожил так несколько лет, пока не нашёл для себя 5 простых практик, которые вернули мне внимание к себе. Если ты чувствуешь усталость и рутину, то это видео — твоя пауза. ----------------------------------------- ТГ канал для ищущих: @v_tishii ----------------------------------------- Таймкоды: 00:00 - Начало 01:18 - Привычки 02:21 - Практика 1: Дневник 04:55 - Практика 2: Танец 06:39 - Практика 3: Одинокая прогулка 08:15 - Практика 4: Осознанное потребление 10:52 - Практика 5: Медитация 12:26 - Главная мысль 13:19 - Финал #осознанность #рутина #саморазвитие #лайфстайл #slowliving