12 МИН КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС для начинающих / без инвентаря

Этот 12 минутный комплекс для пресса отлично включает его, тренировка для начинающих без инвентаря. Таймер в видео поможет сориентироваться! Эта тренировка может использоваться как разогрев к основной тренировке или самостоятельная круговая тренировка для пресса. Вы можете добавить больше нагрузки, используя гантели или бутылку с водой. Попробуйте почувствовать мышцы, контролируйте каждое свое движение и не забывайте дышать - глубокий вдох через нос - выдох через рот на напряжении! - Я Арина - тренер по пилону и мягким направлениям (растяжка, пилатес, здоровая спина) Офлайн в Москве, онлайн по всему миру, подпишись❤️ Inst: rrina_rr тг для записи: Rrina_rr тгк: rrina