Мантра Ом Мощная! Читать описание!

ОМ – сакральный звук, из которого появился весь проявленный мир, в котором он пребывает и исчезает. Это самая точная и совершенная мантра, первая и последняя. С нее мир начинается, в ней он растворяется. Строго говоря, ОМ раскладывается на три звука – А, У и М, и они соответствуют индийскому триединству главных божеств Брахмы (творца мира), Вишну (хранителя) и Шивы (разрушителя). ОМ называют именем или "звуком Бога". Мантра ОМ раскрывает сокровенную космическую мудрость в душе и пробуждает к осознанности. ОМ считается мантрой Аджна-чакры (энергетического центра «третьего глаза»), поэтому, считается, что его звучание порождает недвойственность восприятия — в единстве всего разнообразия мира. Пение Ом прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и дает новые силы организму. В энергетическом плане звук ОМ заставляет вибрировать все энергетические каналы (нади) тела, очищая их, снимая блоки и зажимы и активируя потоки энергии в энергетических центрах (чакрах). Произносится мантра «Ом» во время выдоха. При этом дыхание задерживать не нужно, вместо этого следует пропеть её так, чтобы выходящий звук вибрировал. «Аум» необходимо произносить в одной тональности, нараспев. Как правильно петь мантру ОМ- Займите такое положение, в котором вам будет удобно погрузиться в медитацию. Постарайтесь расслабить тело и успокоить ум. Для этого закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями, сидите неподвижно. Когда ваш ум успокоится, начните напевно произносить звук «Ом», концентрируя внимание на вибрациях, которые начинают пронизывать ваше тело. Вдыхайте полной грудью, чтобы мантра «Ом» свободно звучала во время естественного выдоха. Продолжайте петь на протяжении 10-15 минут. Спустя четверть часа начните произносить мантру «Ом» шепотом еще 10 минут. Максимально сконцентрировавшись на точке между бровями, повторяйте мантру про себя. В течение десяти минут прислушивайтесь к вибрациям в теле, особенно тем, которые возникают в районе Аджны (чакра между бровями). Когда вы почувствуете, что стали абсолютно спокойными, не нарушая неподвижности, переходите к самому главному – медитации. Расслабленно наблюдайте за тем, как ваше сознание созерцает изначальный звук «Ом», пытаясь постигнуть его природу. Затем постарайтесь подчинить себе вибрации, проходящие по телу. Почувствуете, как ваш ум переносится к Вселенскому сознанию, став одним целым с ОМ. Когда почувствуете, что медитацию можно закончить, подождите еще 3-5 секунд, а затем медленно откройте глаза, постепенно выходя из трансового состояния и возвращаясь в реальный мир.