40+ или КАК ПОЙТИ В ЗАЛ И НЕ РАССЫПАТЬСЯ | Владимир Демченко

ВК Видео: https://vkvideo.ru/@vadimkozhenov/ =================== 00:00 Вступление 01:24 Утренние ритуалы 02:58 Рекомендации по активности 11:20 Ходьба и бег 13:23 Кинезиотейпирование 19:48 Нейродинамика 27:02 Манипулятивные исследования 29:38 Иглотерапия 34:20 Проблемы со стопами 37:46 Спортивные врачи 40:15 Кистевая терапия 42:13 Опасности силовых упражнений 48:21 Лечение грыжи без операции 51:50 Роль тренера. Рекомендации по тренировкам 1:01:02 Завершающие вопросы =============== Вадим Коженов \ подкаст \ Владимир Демченко \ спорт \ спортивный врач \ тренажерный зал \ тренировки \ как правильно тренироваться \ спорт и скуф \ спорт и здоровье