РУМИНАЦИЯ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "МЫСЛЕННОЙ ЖВАЧКИ"?

Наверняка вы сталкивались с тем, что без конца прокручиваете в голове одну и ту же ситуацию или разговор. Это напрягает и изматывает, но не приносит никакого результата. У этого процесса есть название - руминация. Как её распознать, кто подвержен ей в большей степени и как справиться с этим состоянием - смотрите в этом видео.