БИЦЕПС и ТРИЦЕПС - Убойная Тренировка в СПОРТЗАЛЕ

Содержание: 00:00 - Вступление 00:07 - Подъем гантель на бицепсы 00:25 - Разгибание трицепса в блоке 00:38 - Сгибание в тренажере 01:02 - Жим узким хватом в тренажере 01:15 - Скручивание предплечьем 01:25 - Молотки 01:48 - Концовка https://www.instagram.com/romchpro https://www.tiktok.com/@romchpro https://t.me/romchpro Если хотите поддержать меня или спросить: СБЕР - 2202203216727539 TINKOFF - 2200700729829050 Задать вопрос - https://fantalks.io/r/romchpro Донат - https://www.donationalerts.com/r/romchpro