Трансформация Тела ДРИЩА. Рассказываю как это было!

Как сделать такую натуральную трансформацию тела? Рассказываю как я набрал чистую мышечную массу и силу из подростка дрища! Невероятная трансформация Дэвида Лейда когда тоже меня вдохновила на развитие силы и эстетики. Шаг за шагом я увеличивал свои силовые, прогрессируя и набирая мышечную массу. Меня тоже всегда интересовали вопросы типа "Сколько калорий нужно кушать в день? Или как расчитать нужное количества белков, жиров и углеводов для роста мышечной ткани?" - сегодня четко это разберем и также отвечу на вопросы о колличестве тренировок в неделю, сколько раз тренировать одну мышечную группу или подходов и упражнений делать. Полное Руководство по Набору Мышечной массы и Росту Силы: https://www.aestheticsfamily.com/trainingprograms 📌Aesthetics Family - сайт где ты можешь получить одну из лучших программ тренировок и питания для роста силы и мышечной массы: ⠀- Интерактивный план тренировок📆 - Максимально подробный план питания - Разбор техники выполнения упражнений в видео формате - Фишечки чтобы затащить ещё больше - Волновая периодизация нагрузки чтобы расти ещё быстрее - План рассчитан минимум на год тренировок 😎 - Личная поддержка (пиши мне 24/7 и я отвечу на любые вопросы) 🤝 * Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/channel/UCqFK58reoey7xncm4wxwrsQ Поддержать канал денежкой : 4817 7601 9119 1364 Или любым другим удобным способом: https://www.donationalerts.com/r/dmitrystepanov * #трансформация #накачатьпресс #мотивация