Железо - для железного здоровья! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 18.10.2025

Дарина Грибоедова предлагает поговорить о самом важном, особенно для женщин, микроэлементе — железе! Женщины чаще мужчин страдают потерей железа. Это бьет по иммунитету, коже, волосам, настроению. Получить железо можно из мяса, субпродуктов — особенно печени, бобовых, овощей, орехов, тыквенных семечек, гречки. Что делать в случае нехватки железа, рассказывает гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.