Медитации-Эксперименты. Введение I: Требования к практике в субъективном мире

Это первое введение открывает серию «Медитации-Эксперименты с Внутренним Миром». Здесь мы обсуждаем, как можно относиться к медитации не только как к практике расслабления, но и как к исследованию себя. Каждый внутренний опыт становится экспериментом, где наблюдатель и наблюдаемое — одно целое. В этом выпуске: что значит «эксперимент во внутреннем мире»; почему важно изолировать внимание от внешних помех; как внутренние состояния могут быть изучены так же внимательно, как явления внешнего мира; и почему любое наблюдение себя меняет самого наблюдателя. Это введение закладывает основу для последующих практик и помогает настроиться на серию как на путь исследования своего сознания.