Меню Наталии на день с низким гликемическим индексом: завтрак - кофе с молоком и сахарозаменителем, блинчики из овсяной муки с творогом и ягодами; обед - суп с пшеном, картофелем и овощами, хлебец с морепродуктами; ужин - котлеты с гречкой и лососем, салат с морской капустой. Рекомендации по контролю сахара: 3 приема пищи без перекусов, проверка глюкометром, избегание быстрых углеводов.
