Внутренние опоры: тело, чувства, ум, ценности. Этот выпуск про ценности
Добро пожаловать в новый выпуск нашего цикла о внутренних опорах! Мы, гештальт-терапевты Александра Порядина и Зарина Кучиева, продолжаем исследовать то, на что мы опираемся в жизни: тело, чувства, ум и ценности. Этот выпуск мы полностью посвятили ценностям и смыслам — тому самому невидимому, но прочному внутреннему стержню нашей личности. В этом видео мы обсудили, почему наши ценности не высечены в камне. Мы меняемся, и это абсолютно нормально, что в периоды личностных кризисов наши смыслы подвергаются сомнению и переосмысляются. Именно через этот кризис и сомнения мы развиваемся и идем дальше. Как меняются наши ценности с возрастом? ✨ Юность: свобода, самоопределение, поиск пути, любовь и семья. 🔥 Зрелость: «моя жизнь имеет значение» — мы строим бизнес, становимся наставниками, передаем опыт и вносим вклад в мир. 🕊 Старость: мудрость, благодарность, принятие своего пути и конечности жизни. 🛠 ПРАКТИКА ИЗ ВИДЕО: Найди свой стержень Предлагаем вам сделать мощное упражнение прямо сейчас: Выпишите на лист бумаги 20-30 своих ценностей. Сократите этот список ровно наполовину (оставьте самое важное). Из оставшегося выберите всего 3-4 ценности. Именно они — ваши смыслообразующие. Это и есть ваш внутренний стержень. Задайте себе вопросы: Как эти ценности влияют на мою жизнь? Как они реализуются? Следую ли я им на самом деле? 💡 Подсказка: понаблюдайте за тем, что вы делаете каждый день. Именно в этих ежедневных мелочах и рутине скрываются ваши истинные смыслы. 👇 Поделитесь в комментариях: какие 3 главные ценности у вас остались после практики? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски!
Добро пожаловать в новый выпуск нашего цикла о внутренних опорах! Мы, гештальт-терапевты Александра Порядина и Зарина Кучиева, продолжаем исследовать то, на что мы опираемся в жизни: тело, чувства, ум и ценности. Этот выпуск мы полностью посвятили ценностям и смыслам — тому самому невидимому, но прочному внутреннему стержню нашей личности. В этом видео мы обсудили, почему наши ценности не высечены в камне. Мы меняемся, и это абсолютно нормально, что в периоды личностных кризисов наши смыслы подвергаются сомнению и переосмысляются. Именно через этот кризис и сомнения мы развиваемся и идем дальше. Как меняются наши ценности с возрастом? ✨ Юность: свобода, самоопределение, поиск пути, любовь и семья. 🔥 Зрелость: «моя жизнь имеет значение» — мы строим бизнес, становимся наставниками, передаем опыт и вносим вклад в мир. 🕊 Старость: мудрость, благодарность, принятие своего пути и конечности жизни. 🛠 ПРАКТИКА ИЗ ВИДЕО: Найди свой стержень Предлагаем вам сделать мощное упражнение прямо сейчас: Выпишите на лист бумаги 20-30 своих ценностей. Сократите этот список ровно наполовину (оставьте самое важное). Из оставшегося выберите всего 3-4 ценности. Именно они — ваши смыслообразующие. Это и есть ваш внутренний стержень. Задайте себе вопросы: Как эти ценности влияют на мою жизнь? Как они реализуются? Следую ли я им на самом деле? 💡 Подсказка: понаблюдайте за тем, что вы делаете каждый день. Именно в этих ежедневных мелочах и рутине скрываются ваши истинные смыслы. 👇 Поделитесь в комментариях: какие 3 главные ценности у вас остались после практики? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски!