Упражнение "Фламинго"

Напоминаю, что кант большого пальца — это половина канта лыжи, идущая от носка лыжи до большого пальца ноги, а кант мизинца — это половина канта лыжи, идущая от носка лыжи до мизинца ноги. Мысок — это место, в котором носок лыжи начинает резко задираться вверх. Первые 10-15 см лыжи, отходящие от мыска к креплению, являются самой широкой частью лыжи. Спортсмены и тренеры на своём сленге называют эту часть лыжи словом «лопата». «Лопата» имеет внутренний кант, который является началом канта большого пальца, и внешний кант, который является началом канта мизинца. «Лопата» ведущей лыжи является рулём карвингового поворота, потому что она очень легко гнётся в дугу малого радиуса и глубоко врезается в склон. Сначала «лопата» режет колею нужного радиуса, а потом по этой колее скользит вся остальная часть лыжи. СГИБАНИЕ «ЛОПАТЫ» является главным поворачивающим действием в карвинге. Сгибание «лопаты» происходит путём давления на неё ПЕРЕДНИМ УПОРОМ. Отработка этого давления происходит с помощью упражнения «Фламинго», которое вы видите в данном ролике. Это упражнение показывает гонщик Кубка мира, едущий сзади, известному блогеру, едущему спереди. Для выполнения упражнения «Фламинго» нужно перейти в акцентированную переднюю стойку, чтобы голень ведущей ноги давила посильнее на язычок ботинка, и это давление передавалось через кант большого пальца на внутренний кант «лопаты». Не бойтесь переборщить с давлением на внутренний кант «лопаты». Давите как можно сильнее. Добивайтесь того, чтобы «лопата» резко начинала поворачивать вбок от вашего давления на неё.