1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВАРИКОЗА: убираем застой крови в ногах без операции
🔥 Варикоз – это не страшно, но это сигнал. Проблема может быть не в ногах. Приходите на бесплатный вебинар «Силовые линии» и разберитесь, как избежать проблем: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=030826&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=hom_2 ➡️ Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=030826&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom Варикоз — это не только эстетическая проблема. Он часто сопровождается тяжестью в ногах, отёками, ухудшением кровообращения и чувством постоянной усталости. В этом видео мы разберём, почему возникает застой венозной крови, как напряжённые мышцы и глубокие структуры тела мешают нормальному кровотоку и какое простое упражнение поможет улучшить работу вен. Вы узнаете, как самостоятельно проверить, есть ли у вас нарушения венозного оттока, почему икроножные мышцы, тазовое дно, диафрагма и даже живот влияют на здоровье сосудов, а также освоите практику, которая помогает снять спазмы, активизировать мышечную помпу и улучшить циркуляцию крови. Дополнительно автор показывает технику мягкой работы с тканями живота, которая направлена на улучшение подвижности сосудов и уменьшение чувства натяжения. ⚠️ Все рекомендации в ролике представлены как авторская оздоровительная практика и не заменяют консультацию врача. При выраженном варикозе, тромбозе или других заболеваниях сосудов обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Таймкоды: 00:00 Почему появляется варикоз и чем он опасен 00:57 Как нарушение кровообращения ускоряет старение тканей 01:41 Главная причина застоя венозной крови 02:39 Первое упражнение для улучшения венозного оттока 03:52 «Поза ёжика»: расслабляем глубокие структуры тела 05:07 Вторая техника — мягкая работа с нижней частью живота 06:27 Как почувствовать натяжение сосудов и тканей 08:15 Как правильно выполнять упражнение и сколько держать 09:46 Почему важно обращать внимание на ощущения в теле 11:09 Что такое глубинная фронтальная линия и как она связана с варикозом 12:18 Почему важно работать с причиной, а не только с симптомами 12:48 Где получить дополнительные упражнения и подробное объяснение методики Если видео было полезным — поставьте 👍, подпишитесь на канал и поделитесь им с теми, кто сталкивается с варикозом, отёками или тяжестью в ногах. 💬 Напишите в комментариях: • Есть ли у вас варикоз или чувство тяжести в ногах? • Получилось ли почувствовать напряжение во время выполнения упражнения? • Какие ощущения появились после практики? Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
🔥 Варикоз – это не страшно, но это сигнал. Проблема может быть не в ногах. Приходите на бесплатный вебинар «Силовые линии» и разберитесь, как избежать проблем: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=030826&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=hom_2 ➡️ Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=030826&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom Варикоз — это не только эстетическая проблема. Он часто сопровождается тяжестью в ногах, отёками, ухудшением кровообращения и чувством постоянной усталости. В этом видео мы разберём, почему возникает застой венозной крови, как напряжённые мышцы и глубокие структуры тела мешают нормальному кровотоку и какое простое упражнение поможет улучшить работу вен. Вы узнаете, как самостоятельно проверить, есть ли у вас нарушения венозного оттока, почему икроножные мышцы, тазовое дно, диафрагма и даже живот влияют на здоровье сосудов, а также освоите практику, которая помогает снять спазмы, активизировать мышечную помпу и улучшить циркуляцию крови. Дополнительно автор показывает технику мягкой работы с тканями живота, которая направлена на улучшение подвижности сосудов и уменьшение чувства натяжения. ⚠️ Все рекомендации в ролике представлены как авторская оздоровительная практика и не заменяют консультацию врача. При выраженном варикозе, тромбозе или других заболеваниях сосудов обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Таймкоды: 00:00 Почему появляется варикоз и чем он опасен 00:57 Как нарушение кровообращения ускоряет старение тканей 01:41 Главная причина застоя венозной крови 02:39 Первое упражнение для улучшения венозного оттока 03:52 «Поза ёжика»: расслабляем глубокие структуры тела 05:07 Вторая техника — мягкая работа с нижней частью живота 06:27 Как почувствовать натяжение сосудов и тканей 08:15 Как правильно выполнять упражнение и сколько держать 09:46 Почему важно обращать внимание на ощущения в теле 11:09 Что такое глубинная фронтальная линия и как она связана с варикозом 12:18 Почему важно работать с причиной, а не только с симптомами 12:48 Где получить дополнительные упражнения и подробное объяснение методики Если видео было полезным — поставьте 👍, подпишитесь на канал и поделитесь им с теми, кто сталкивается с варикозом, отёками или тяжестью в ногах. 💬 Напишите в комментариях: • Есть ли у вас варикоз или чувство тяжести в ногах? • Получилось ли почувствовать напряжение во время выполнения упражнения? • Какие ощущения появились после практики? Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).