Видео-техника АЛФАВИТ

Алфавит - техника перепрограммирования бессознательного. Она позволяет поменять паттерны, устойчивые бессознательные программы, привычные способы автоматического реагирования, которые по каким-то причинам перестали быть полезными. Правила игры: Читайте вслух (достаточно громко, чтобы слышать себя) верхние буквы по порядку (А, Б, В и т.д.). В зависимости от того, какая буква стоит внизу, П, Л или В(О), одновременно поднимайте, сгибая в локте под углом 90 градусов, Правую руку, Левую руку, или Обе руки Вместе. Выберите скорость, на которой вам достаточно сложно, чтобы это было интересно, включало драйв, но при не чересчур сложно. Немного освоившись с игрой на такой скорости, через пару минут добавьте усложнение – начните поднимать не только руку, но и одновременно противоположную ногу: «П» для левой ноги, «Л» для правой ноги», «В» - подпрыгнуть (действительно подпрыгивайте! это важно!) Постепенно вы заметите, как ваше состояние начнет меняться. По мере того, как вы осваиваетесь с игрой, увеличивайте скорость. _____________ На моем канале вы найдете много полезных видео об отношениях, любви к себе, свободе и счастье. Подписывайтесь на мой канал и учитесь жить счастливо без всяких психологов) Вы всегда можете задать мне личный вопрос в социальных сетях @vasilisatsoy Вконтакте https://vk.com/vasilisa_tsoy Youtube https://www.youtube.com/c/ВасилисаЦой Телеграм https://t.me/vasilisatsoy_psy Дзен https://zen.yandex.ru/id/5d7f5f58d4f07a00c55877bd