Танцевальные волны | упражнения для мягкости корпуса | пластика для женщин #волнывтанце #пластика

Пластика бёдер: https://www.youtube.com/watch?v=EgXT1_V0_6M Пластика рук: https://www.youtube.com/watch?v=b3Lioyx9P2k Танцевальные волны | упражнения для мягкости корпуса | пластика для женщин Мягкие, плавные, чувственные движения, которые пробуждают женственность и делают тело подвижным и выразительным. В этом видео – танцевальные упражнения на развитие пластики, гибкости и подвижности корпуса. Они помогут тебе двигаться легко, красиво и уверенно – как на сцене, так и в жизни. 💫 Разогрей тело, почувствуй дыхание, прочувствуй каждое движение. Подходит для всех уровней – даже если ты никогда не танцевала. 🔹 Развиваем пластику и осанку 🔹 Раскрываем грудной отдел 🔹 Учимся двигаться мягко и красиво 🔹 Наполняемся энергией и уверенностью 00:00 – Приветствие 01:37 – Важные советы 05:47 – Начало: упражнение 1 07:57 – Упражнение 2 09:42 – Упражнение 3 11:42 – Упражнение 4 13:20 – Упражнение 5 15:07 – Упражнение 6 16:49 – Упражнение 7 17:43 – Упражнение 8 18:25 – Упражнение 9 19:29 – Упражнение 10 21:50 – Упражнение 11 24:15 – Упражнение 12 25:01 – Упражнение 13 26:51 – Упражнение 14 28:33 – Упражнение 15 31:07 – Упражнение 16 32:32 – Упражнение 17 танцевальная пластика, женственная пластика, упражнения на пластику тела, танцевальные упражнения, развитие пластичности корпуса, плавность движений, волны телом, пластика для начинающих, как стать пластичной, тренировка для женщин, пластика движений, танцевальные волны, #танцевальнаяпластика #упражнениянакорпус #волнавтанце #женственность #пластикатела #танцыдляженщин #танцевальныеупражнения #плавностьдвижений #гибкость #stretchdance #bodyflow #танцуйсо мной #грация #корпус #плавныедвижения #пластичность