ЯКИ И ПАХЛАВОН | ЛЮТЫЙ КАЧ ГРУДНЫХ

Подготовка Пахлавона выходит на новый уровень. В этом выпуске тяжёлая тренировка грудных, дельт и трицепсов, работа с серьёзными весами, разговоры о восстановлении после травм, прогрессе формы и главных принципах, которые позволяют становиться лучше от тренировки к тренировке. Почему большие веса по-прежнему остаются основой роста? Как не потерять мышцы во время подготовки? Что важнее для прогресса: программа тренировок или внутреннее состояние спортсмена? Вместе с Яки и Пахлавоном разбираем подготовку без прикрас и показываем реальную работу за 7 недель до выхода на сцену. 💥 В этом выпуске: • Актуальная форма Пахлавона за 7 недель до турнира • Тренировка грудных с тяжёлыми весами • Работа после травм и поиск безопасных решений • Почему не всегда нужно идти через боль • Прогресс силы и рост рабочих весов • Подготовка к турниру в Тайване • Важность восстановления, сна и режима • Как стресс влияет на прогресс в бодибилдинге • Работа над позированием после тренировки • Почему бодибилдинг это не только мышцы, но и искусство ⏱ Тайм-коды: 00:00 — До турнира остаётся 7 недель 01:41 — Начало тренировки грудных 03:27 — Пахлавон о восстановлении после травмы 05:08 — Текущий вес и прогресс подготовки 06:13 — Тяжёлые веса становятся лёгкими 11:22 — Работа до настоящего отказа 14:14 — Травмы, восстановление и поиск решений 16:28 — Брусья с дополнительным весом 24:27 — Форма Пахлавона за 7 недель до старта 25:25 — Почему для роста нужна внутренняя гармония 41:06 — Позирование после тренировки 43:19 — Бодибилдинг — это искусство 47:47 — Итоги подготовки и планы на Тайвань 🏋 Смотри новости СГУЩЕНКА ТИМ в нашем Telegram: https://t.me/SGUSHCHENKA_TEAM_YouTube_bot?start=link_pDpeg07mHM Пишите в комментариях, как вам текущая форма Пахлавона и чего ждёте от его первого старта в этом сезоне. 👍 Поддержите ролик лайком 💬 Делитесь своим мнением в комментариях 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить продолжение подготовки 🔥 ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ, С КЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ПОБЕДЕ? 💪 Мы команда действующих чемпионов по бодибилдингу, которые знают о железном спорте всё. С нами Владимир Яковлев, Пахлавон Вахобов, Андрей Смаев, Артур Шарафисламов и другие топовые представители мирового бодибилдинга. Наш опыт это не просто слова, а реальные результаты на сцене и в зале. За нашими плечами: 🏆 Более 10 лет профессионального опыта в индустрии бодибилдинга. 💯 Сотни подготовленных атлетов, изменивших свою форму и жизнь. 📚 Экспертная подготовка, основанная на многолетней практике и победах. 🔥СТАНОВИСЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ! Ставь лайк, делись видео и подписывайся на канал!