Белковые пончики без глютена без лишнего жира , вкусное и сытное ПП

Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты: Рисовая бумага -6 листов Для рисовой бумаги - 2 яйца +40 мл молока Начинка: Тунец консервированный в собственном соку - 140 г Сыр 15 % - 40 г Сыр творожный лайт - 40 г Яйца вареные - 2 шт ✅КБЖУ на 1 шт 133 ккал 12/ 5.4/ 8.9 #похудение #пп #многобелка #безглютена