Раннее восстановление после родов: алгоритм действий | Целебное Прикосновение

Восстановительный период после родов начинается не через месяц, а в первые же часы после появления малыша на свет. В зависимости от типа родоразрешения сроки начала выполнения упражнений разнятся, но принцип един: мягкое воздействие на мышцы и диафрагму снижает риск хронических дисфункций и болевых синдромов в будущем. Смотрите наше новое видео с подробным разбором упражнений. Главное —сохраняйте спокойствие, дышите глубоко и доверяйте своим ощущениям.