🏊♂️ Учимся скользить на груди | Первое плавательное движение для начинающих

Освойте одно из базовых движений в плавании — скольжение на груди 🏊♂️ Оттолкнитесь от бортика, выпрямите тело, сохраняйте равновесие и скользите по воде. Отработав вариант с головой над водой, переходите к следующему этапу: сделайте вдох, опустите лицо в воду и во время скольжения медленно выдыхайте через нос. Это упражнение помогает новичкам улучшить положение тела и чувство равновесия, а также обрести уверенность перед тем, как приступать к изучению кроля. Меня зовут Эндрю. Добро пожаловать на канал Swim From Zero. #SwimFromZero #УчусьПлавать #УрокиПлавания