9 причин которые поглощают вашу энергию ежедневно. Три принципа сохранения энергии.

Ежедневно мы придерживаемся привычного образа жизни. Мы привыкли поздно ложиться спать, недосыпать и вынуждены брать взаймы энергию у организма. Мы привыкли есть что попало, как попало и когда попало. Мы не соблюдаем распорядок приема пищи, мы едим на бегу, часто фастфуд, едим много жирного и сладкого, едим на ночь. Употребляем алкоголь, а потом нам нужно восстанавливаться. Мы находимся продолжительное время в душных помещениях. Где много электромагнитного излучения . На все это мы расходуем много энергии. Если не занимаемся физическими нагрузками, не гуляем на свежем воздухе там где зелень и вода. Не даем нашему организму сбросить накопленную энергию. И не позволяем ему восстановиться на природе. Более того если мы постоянно живем в стрессе и беспокойстве - мы напряжены- и на это расходуем много энергии. А про психологические аспекты -отдельная тема. Мы сливаем колоссальное количество энергии на беспокойство, сомнения, сожаления, обиды и чувство вины, а также на желание угодить всем и каждому. Все это буквально высасывает из нас всю энергию Но если придерживаться трех принципов , тогда с вашей энергией все будет в порядке и с запасом энергии тоже Принцип №1 это ритм заряд- разряд . Это позволяет нам увеличить свою энергоемкость. Принцип №2 Поддержание положительного баланса между тем что энергию забирает и то что энергией наполняет. Принцип №3 это иметь всегда избыточный запас энергии. Когда у нашего организма есть запас , тогда наш мозг спокойно выделяет энергию. Придерживайтесь этих трех принципов Организуйте свою жизнь так чтобы вы не только тратили , но и восполняли энергию и вы будете все время с энергией.