Движение-это жизнь! Эфир с Ольгой Чернышовой, специалистом по активному долголетию, health-coach

В четверг мы обсудили с Ольгой Чернышовой, специалистом по активному долголетию, health-coach, тему движения в нашей жизни. После встречи захотелось посмотреть, найти информацию: ➡️ О методе Моше Фельденкрайза. Упражнения можно делать лежа, не требуют больших усилий, главное начать! Моше смог ходить благодаря разработанному им комплексу упражнений! Особенно поможет тем, кому тяжело двигаться. ➡️ О эпигенетике - науке о влиянии механизмов нашего образа жизни на генетику и как результат действия - на наш организм и здоровье. Тема движения оказалось необъятной, Ольга ответила на вопросы участниц: 1️⃣Можно ли двигаться через боль? 2️⃣ Как пробудить мотивацию - движущую силу изменений? 3️⃣ 10 000 шагов - необходимость, или у каждого свой путь? 4️⃣ Что не так, если возвращаясь после активного движения тянет лечь на диван Ждем ваши комментарии, присылайте вопросы, Ольга обязательно ответит. Наш телеграмм-канал: https://t.me/Babuska_Forever Наш сайт: https://babushka-forever.online/ Канал Ольги Чернышовой https://t.me/olgachernyshovabccom Все, кто заполнил анкету участника https://forms.gle/zeGsHMTJZimRMAdn7 получат гайд «Какие вопросы задавать ребёнку, чтобы ему захотелось продолжить разговор?» и книгу Татьяны Хотылевой и Софьи Розенблюм "Бабушка онлайн". Если вы заполнили анкету, и не получили гайд и книгу - напишите нам, пожалуйста. Присоединяйтесь к сообществу «Бабушка_Forever», «Бабушка_Навсегда» Наладить отношения с внуками онлайн — это к нам! #Бабушка_Forever_рекомендует