Внутренние опоры человека. Этот выпуск про тело

На что вы опираетесь, когда всё вокруг непредсказуемо? Бывают моменты, когда кажется, что земля уходит из-под ног. В такие периоды особенно важно иметь ту самую внутреннюю ось, которая поможет сохранить равновесие. Приглашаем вас посмотреть наш теплый эфир с Сашей, который мы целиком посвятили теме внутренних опор человека. В видео мы разобрали 4 уровня, на которых строится наша устойчивость: 🌱 Телесные опоры: как вернуть себе контакт с физическим телом, заземлиться и использовать ресурсы своего организма для снятия стресса ❤️ Эмоциональные опоры: почему важно выдерживать сложные чувства, быть себе бережным другом и находить утешение внутри себя 🧠 Когнитивные опоры: как наш опыт, знания, навыки и критическое мышление помогают анализировать ситуацию и находить точки контроля 🧭 Ценностно-смысловые опоры: что дает нам силы двигаться дальше? Особый бонус эфира: прямо во время трансляции Саша дает эффективную и несложную телесную практику. Вы сможете выполнить ее вместе с нами, чтобы сбросить напряжение и почувствовать себя устойчивее прямо здесь и сейчас. Поделитесь после просмотра в комментариях: какая из четырех опор сейчас кажется вам самой сильной, а какую хотелось бы немного укрепить?