Глава 4. Это опасно! Изолированная фобия. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига.

Никто не может точно сказать, почему у конкретного человека возникает конкретная фобия. Но кое-что об этом явлении доподлинно известно. Фактически все изолированные фобии универсальны и встречаются во всех культурах. В некоторой степени они скорее врожденные, чем приобретенные, то есть люди испытывают страх перед объектом фобии даже при самой первой встрече с ним. Фобии обычно связываются с определенными типами раздражителей: например, люди чаще боятся животных, а не цветов. Из всего этого мы можем логически заключить, что в какой-то период человеческой истории эти фобии были адаптивными, то есть помогали нашим предкам выжить в опасном и непредсказуемом окружении. Нетрудно понять, почему избегание змей или пауков (часто ядовитых), высоты или глубокой воды способствовало выживанию. Страх перед сугубо современными явлениями, например тоннелями или самолетами, по-видимому, связан с теми же примитивными опасностями (риск задохнуться или сорваться с опасной высоты)........------------- Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой" Написанная в его фирменном доступном стиле, книга доктора Лихи поможет разработать собственную программу самопомощи, используя новейшие и мощные техники когнитивной терапии. Его гениальное использование «книги правил» сразу позволяет понять, почему вы испытываете тревогу и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преодолеть свои страхи. Роберт Л. Лихи — бакалавр искусств и доктор философии Йельского университета, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке и профессор клинической психологии и психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, Международной ассоциации когнитивной психотерапии и Академии когнитивной терапии. Является лауреатом премии Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в когнитивно-поведенческую терапию. Написал 17 книг, переведенных на 11 языков мира. ------- Записуйтесь на консультацію до професійного психолога! (напишіть у коментарі, та ми з ваша звʼяжемось) ----- Глава 1 Понять тревогу. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." https://www.youtube.com/watch?v=8Sd-FwJwN_Q Глава 2 Тревога как адаптация. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." https://www.youtube.com/watch?v=Moe87bG9tao Глава 3. Свод правил тревоги. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига. https://www.youtube.com/watch?v=hrV72A0DWRM Глава 4. Это опасно! Изолированная фобия. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига. https://www.youtube.com/watch?v=GHttpW0BXO4 Глава 5 «Я теряю контроль» – Паническое расстройство и агорафобия. Свобода от тревоги. Роберт Лихи https://www.youtube.com/watch?v=J7gO5evTeDE Глава 6 Обсессивно-компульсивное расстройство. Что такое ОКР ? Свобода от тревоги. Роберт Лихи. https://www.youtube.com/watch?v=c3Olt4_e1_Q