Сравнение работы мозга в трех основных видах медитаций

Невролог, доктор наук Фред Трэвис, объясняет, что медитации могут быть разделены на три категории: акцентирование внимания , открытый мониторинг и автоматическое самотрансцендирование. Различные виды медитаций имеют различные технологии и имеют разную кртину ЭЭГ. Они оживляют различные области мозга и поэтому имеют различные преимущества. Перевод Виталия Арзамасцева.