Эфир 15.05 Эксперт: Артём Морозов
Можно ли совместить бег и силовую в одну тренировку? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Бег + силовая: как избежать конфликта адаптаций. Эксперт: Артём Морозов, сертифицированный персональный фитнес-тренер, тренер групповых программ, фитнес-нутрициолог, специалист по функциональному тренингу (bootcamp, TRX, Animal flow, stick mobility), тренер по бегу. Преподаватель курса «Профессия фитнес-тренер» в онлайн-университете. В ходе эфира разберем: • почему гибридный атлет сегодня — это норма, а не исключение? • что такое конфликт адаптаций и как управлять интерференционным эффектом? • как правильно выбрать приоритетную цель и не «распыляться» между бегом и силой? • как выстроить архитектуру тренировочной программы и грамотно разделять стимулы • почему восстановление — это главный ограничивающий фактор и как им управлять?
Можно ли совместить бег и силовую в одну тренировку? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Бег + силовая: как избежать конфликта адаптаций. Эксперт: Артём Морозов, сертифицированный персональный фитнес-тренер, тренер групповых программ, фитнес-нутрициолог, специалист по функциональному тренингу (bootcamp, TRX, Animal flow, stick mobility), тренер по бегу. Преподаватель курса «Профессия фитнес-тренер» в онлайн-университете. В ходе эфира разберем: • почему гибридный атлет сегодня — это норма, а не исключение? • что такое конфликт адаптаций и как управлять интерференционным эффектом? • как правильно выбрать приоритетную цель и не «распыляться» между бегом и силой? • как выстроить архитектуру тренировочной программы и грамотно разделять стимулы • почему восстановление — это главный ограничивающий фактор и как им управлять?