Главные правила долголетия и покоя от Конфуция.

Главные правила долголетия и душевного покоя по учению Конфуция основаны на умеренности, самосовершенствовании и контроле над эмоциями. Ключевые правила долголетия и покоя • Избегайте крайностей и соблюдайте умеренность. Согласно древним трактатам, долгая статичная нагрузка вредит организму (например, «долго сидеть — вредить плоти, долго лежать — вредить дыханию»). Во всем важен баланс движения и отдыха. • Сохраняйте внутренний свет. Тот, у кого в душе «светит солнце», не теряет оптимизма даже в самые трудные времена. • Отпускайте обиды и помните добро. Конфуций учил прощать зло и забывать обиды, но всегда сохранять в памяти чужую доброту. • Справедливость вместо мести. На зло следует отвечать справедливостью, а на добро — добротой, не тратя силы на разрушительную ярость. • Спрашивайте с себя, а не с других. Благородный муж (цзюнь цзы) строг к себе, а слабый человек ищет виноватых вокруг. Это избавляет от лишних разочарований и обид на мир. • Не тратьте силы на пустые споры. Способность отличить правду от лжи и вовремя промолчать приносит в жизнь зрелого человека подлинную радость и покой. • Двигайтесь вперед без спешки. «Неважно, как медленно ты двигаешься, главное — не останавливайся» — этот принцип помогает сохранять стойкость духа и не разрушать нервы суетой