Самооборона для новичков – как сохранить здоровье и жизнь?

Чуть больше недели назад произошло нападение на женщину – мужчина зашёл за ней в подъезд, распылил перцовый баллон и ударил бутылкой по голове. В таких ситуациях помогут только мгновенные инстинкты и базовые приёмы по самозащите. Как сохранить себе жизнь и здоровье в экстремальных случаях, показал мастер спорта по боевому самбо Артём Шеткин.